4 Ideas para acabar con el estrés

Si deseas acabar con el estrés, antes que este acabe contigo, entonces tendrás que ponerle punto final a la ansiedad, y aquí, en éxito por 1000, podrás conocer de 4 súper ideas para llevar a cabo esta tarea y poder por fin, llevar una vida digna de ser vivida.

Ideas para poner fin al estrés

Ayuda a los demás

Echa una mano ¿Atascada? Focaliza tus esfuerzos en otra persona. Hacer algo de voluntariado, o simplemente ayudar a un amigo ampliarán tu campo de visión, y verás las cosas con perspectiva. Además, algunos estudios afirman que donar tu tiempo mejora tu salud física y mental.

3 Exitosos consejos para acabar con la ansiedad

Si deseas acabar con la ansiedad, entonces toma en consideración estos 3 exitosos consejos que podras ayudarte a vivir mucho mejor.

Encájalo y dile adiós a la ansiedad.

Hazte con dos cajas pequeñitas, y ponles sendas etiquetas, una que ponga feliz y otra, preocupada. Escribe en un papel cualquier cosa agradable que te haya sucedido, e introdúcelo en la caja feliz. Esto te servirá de recuerdo para estar contenta y positiva. Pero usa también la caja preocupada. Si algo te agobia, anótalo en un trozo de papel y guárdalo en la caja correspondiente. En cuanto tengas un trozo de papel en la caja de las preocupaciones, tendrás que enfrentarte a ello. Después, tíralo a la basura, de manera que nunca haya más de un papelito. 

Test para saber cuánto estresado estas

Lee estas preguntas y respóndelas con mucha sinceridad, y así podrás conocer cuan estresado te encuentras.

Test para medir tu estrés

En los últimos meses, ¿cuántas veces... 
 .... has tenido la sensación de que no podías hacer frente a todos los retos que se te presentan? 

Muy a menudo
Bastante a menudo
A veces
Casi nunca
Nunca

4 Mitos masculinos a desterrar por tu salud

En las siguientes líneas, descubrirás 4 mitos masculinos que tienes que desterrar de tu vida, para que ella sea más saludable.

Porque no tienes que ser Superman

Tengo que ser un ‘superman’ ¿Qué hombre no soñaba cuando era niño con ser sheriff o pirata?".

Quizás la gran mayoría, pero este anhelo de grandeza, puede ocasionarnos mucho mal a nuestra vida, pues, puede convertirse en un detonante para el estrés.