lunes, 19 de septiembre de 2011

Agradece cada experiencia de Vida

Agradece cada experiencia de Vida
Vivir mas y Mejor

Agradece cada experiencia de Vida


Es algo que todos sabemos, pero como niños malcriados no hacemos caso, como es el hecho que las imágenes negativas nos limitan, nos impiden observar el vasto panorama que tenemos delante y llegar a resultados favorables.

Sólo a través del convencimiento de que somos capaces de realizar nuestros sueños, se transforman el tiempo y nuestro destino.

Agradece por cada reto nuevo, porque te ayudará a edificar tu fuerza y tu carácter, añadirá experiencia y sensaciones que te serán útiles en el viaje de tu destino.

"Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida", dijo Oscar Wilde; "La felicidad de un pueblo descansa en ta independencia individual de su gente", dijo José Martí. Tu felicidad es importante para ti y los tuyos, para tu ciudad, para tu país, para tu continente; para la humanidad, para el mundo y para el universo; ganas tú y ganamos todos; a nadie Le quitas nada y a todos nos sumas.

En el amor como en los sueños. .. ¡Todo es posible!

Por ello agradece cada experiencia de vida, sacando lección de las ingratas, y regocijándote con aquellas experiencias que alegran el alma.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

sábado, 17 de septiembre de 2011

Triunfar en lo que mas nos gusta

Triunfar en lo que mas nos gusta
Vivir mas y mejor

Triunfar en lo que mas nos gusta


El secreto parte de visualizar lo deseado y utilizar siempre afirmaciones. Decirlas en voz alta, cambiar nuestra forma de pensar, hacer a un lado al saboteador que llevamos dentro.

Es una tarea esencial apartamos de la lógica fallida, de la cadena que siempre nos avisa del próximo fracaso, el que se da sólo porque nosotros así lo hemos demandado.

La paciencia y la perseverancia son dones, son cualidades que todos tenemos y que la mayoría de las veces olvidamos; generalmente están en desuso. Cultivarlas es tarea de vida, es una obligación e impide que tanto la ley del mínimo esfuerzo y la dispersión dominen tu carácter y tus decisiones..

La importancia del tiempo en los hechos está totalmente relacionada con sacudirnos las ansiedades y las prisas. Generalmente entorpecemos la energía del universo por la vía del razonamiento negativo.

Por ello, el triunfar en lo que nosotros queremos y anhelamos, no es un sendero y un fin inalcanzable, sino al alcance nuestro, solo debemos de visualizarlo, quererlo, desearlo. Y sobre todo, creer en que aquello es posible y no solo un sueño inalcanzable.

Esta todo en tus manos....y en tu mente....

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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lunes, 18 de julio de 2011

Como ascender en el Trabajo

Como ascender en el Trabajo
Trabajo y Éxito

Como ascender en el Trabajo


Para obtener logros en tu trabajo, y así subir peldaños en el escalafón, recibiendo elogios por tu desempeño y sintiendo que avanzas en tus metas, necesitas tres cosas :

Trabajar, Eficiencia y Carisma.

Hoy te voy a hablar del carisma, que es la manera de caer en gracia a otro, serle simpático, agradable, y como sabrás si eres carismática y esforzada las puertas al éxito las tendrás totalmente abierta.

Pero ten cuidado mira que la línea que separa al carisma de la adulación es muy delgada, y traspasarla te puede volver de simpático a cargante, y con ello, tu éxito se esfumara, mientras en vez de cosechar amigos, solo consigas enemigos.

Por ello, conoce en que se diferencia ser carismático de adulador.

Primera Situación

Un trabajador carismático actúa así :

Tu jefe cumple años

Compras un pastel (lo pagas con tu dinero) y una tarjeta de felicitación, y le pides al equipo que la firme. Después entran a la oficina del jefe cantándole Las mañanitas.

Un trabajador adulador actúa así :

No se le dices a nadie. Compras una tarjeta y le escribes una disertación sobre sus méritos. Luego te preguntas en voz alta por qué los demás no hicieron nada.

Segunda Situación

Un trabajador carismático actúa así :

Vas a cenar con un cliente

Recuerdas que tu cliente mencionó que le gusta la comida japonesa, así que reservas en un restaurante de sushi. La última vez que hablaron te dijo que se iba de viaje a Nambia, así que le preguntas cómo le fue.

Un trabajador adulador actúa así :

Te pasas la cena diciéndole al cliente que bien le queda el nuevo corte de pelo o la ropa que trae puesta. No paras de hablar de todo lo que has trabajado para sus proyectos, pero nunca mencionas al resto del equipo.

Tercera Situación

Un trabajador carismático actúa así :

Estás en una conferencia

Llegas con un montón de tarjetas de presentación y entablas conversaciones interesantes. Cuando te enteras de que en tu compañía se abrió un puesto que sería ideal para alguien que conociste en la conferencia, rápidamente le das una llamada.

Un trabajador adulador actúa así :

Haces tus rondas y le entregas tu tarjeta de presentación a todas las personas con las que te tropiezas. Siempre que estás hablando con alguien, mantienes la mirada alerta (y te volteas de un lado al otro) para ver si alguien más importante se acerca adonde tú estás.

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miércoles, 13 de julio de 2011

Frases inspiradoras de un Trovador

Frases inspiradoras de un Trovador
Vidas Ejemplares

Frases inspiradoras de un Trovador


Facundo Cabral, un trovador, escritor y más que nada un gran humano, nos ha dejado, víctima de lo que nos vuelve bestias de la noche, sedientas de sangre, que creen ver en la muerte un medio para saciar todas sus ambiciones. Así es, pues este cantautor, entre otros oficios, fue asesinado por mentes enfermas, las mismas que pusieron término a seres tan nobles como Cabral, y por solo dar nombres, podría partir con Gandhi, Lennon, King, Victor Jara, y tantos otros...

Pero lo que jamás podrán robar, ni quitar, y menos borrar, son el legado de estos grandes hombres, quienes solo con su voz, una pluma, o simplemente con una guitarra supieron hablarnos de libertad, justicia, paz, y por supuesto de nosotros mismos.

Cabral nos ha dejado, pero antes de irse, nos regalo versos y frases inolvidables e inspiradores, como las siguientes, para que no las olvides, y las guardes como un gran tesoro, que es lo que simplemente son.

Conoce estas Frases inspiradoras de un Trovador

"Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?"

"Si los malos supieran lo buen negocio que es ser bueno, serían buenos, aunque sólo fuera por negocio".‎"No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas, ya son ganancia."

‎"El que no está dispuesto a perderlo todo, no está preparado para ganar nada".

‎"Si amas al dinero a lo sumo llegarás a un banco, pero si amas a la vida, seguramente llegarás a Dios."

‎"La sociedad humana esta tan mal por las fechorías de los malos, como por el silencio cómplice de los buenos".

Y un video inolvidable del gran Cabral.



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viernes, 8 de julio de 2011

Síntomas del lado oscuro en Ti

Síntomas del lado oscuro en Ti
Consejos de Vida

Síntomas del lado oscuro en Ti


Todos tenemos un lado oscuro, y no me refiero con ello, a un lado siniestro y malvado, sino todo lo contrario, pues hablo de una mirada que nos llena de miedos hacia los demás e inseguridad en nosotros mismos.

Todos pasamos por una etapa en que nuestro lado oscuro prima sobre nuestras virtudes, y es precisamente aquella época, donde la depresión y el estrés hacen de las suyas en nuestro estado de ánimo.

Por ello, para saber si aquel lado oscuro está con nosotros en este momento, pon atención a los siguientes síntomas :

Conoce los Síntomas del lado oscuro en Ti

1. Te engañas a ti mismo o a alguno de tus seres queridos.

Las mentiras son el alimento con el que nutres tu lado oscuro.

2. Críticas a los demás.

Los defectos que más te molestan en las otras personas suelen ser los que te niegas a ver en ti mismo. ¡Empieza a mirarte tal como eres!

3. Divides el mundo en "ellos" y "nosotros".

Con esa actitud, no haces más que fomentar tus miedos.

4. Buscas culpables.

Cada vez que rechazas tu responsabilidad en un asunto y acusas a otro, tu sombra crece. ¿No te das cuenta de que en el fondo te estás negando a ver tus propias faltas?

5. Acumulas vergüenza y culpa después de cometer un error.

Haz un esfuerzo por perdonarte luego de haber "metido la pata". Para consolarte, recuerda que ¡eso nos pasa a todos!

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domingo, 3 de julio de 2011

3 Cosas que te hacen Feliz

3 Cosas que te hacen Feliz
Vivir más y Mejor

3 Cosas que te hacen Feliz


Es cierto, tenemos momentos que nos hacen muy feliz asociados a nuestra mente, como el nacimiento de nuestro primer hijo, cuando consigues el trabajo que buscabas, cuando obtienes una buena nota en algún examen o prueba, en fin, podría seguir, pero existen pequeñas cosas, casi insignificantes que nos hacen felices, conoce tres de ellas.

Algunas cosas simples que nos hacen feliz.

1. Sorpresas en tus bolsillos

Quien no ha encontrado en algún pantalón abandonado, que estaba ahí listo para la basura o para otro destino, un billete o moneda en sus bolsillos, un dinero del que no contabas, y que bien te sirve ahora...no puedes negar que una sonrisa por lo menos hace nacer en ti.

2. La cola del Supermercado

Vienes con el carro lleno, y ya te estás imaginando la cola de siempre en el supermercado de tu barrio. Sin embargo, justo cuando te haces a la idea de esperar por varios y eternos minutos, una cajera llega a su turno y abre la caja que esta próxima a ti, vas rápidamente, y te alegras de tu buena suerte, mientras miras de reojo a los demás...je.

3. Encontrarte con un amigo de la infancia

Piensas que ya no lo veras mas, son muchos años de separación, pero sin embargo, ahí está el, caminando por tu misma calle, y lo saludas, recordando viejos y buenos tiempos...una alegría que no esperabas tener, y un rebrote de una amistad que pensabas perdida.

Estos son 3 simples casos, que pueden hacerte feliz, para que veas, que en cada detalle, cada cosa incluso insignificante puedes encontrar algo que te alegre el día, y aleje tus penas.

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miércoles, 29 de junio de 2011

Ser Optmista es mucho mejor

Ser Optmista es mucho mejor
Consejos de Vida

Ser Optimista es mucho mejor


Pon atención a la siguiente historia : Roben Lucas, un destacado economista, ganó el Nobel de Economía en 1995. En principio, la noticia debió llenarle de alegría, pero un hecho la empañó y demostró que el pesimismo es una mala táctica. Lucas se había divorciado de su esposa siete años antes. En el acuerdo al que llegaron, habia una cláusula que le obligaba a repartir con ella la mitad del premio si algún día lo conseguía. Ocurrió que le fue concedido 19 días antes de que el acuerdo dejara de tener efecto y el economista tuvo que dar la mitad del dinero a su ex. Cuando le preguntaron por qué había aceptado la clausula, respondió que "jamás creí que llegara a tener efecto. Nunca pensé que me pudieran dar el Nobel. La única persona que lo creía posible era mi mujer".

La historia anterior demuestra que la mujer del economista era muy optimista, y por ende mucho más feliz, y más desde ese día, donde obtuvo una muy buena suma de dinero.

Es que la regla es la siguiente : los pesimistas están más cerca de la verdad pero los optimistas son más felices. En psicoterapia se habla de realismo depresivo: parece que cuando estamos deprimidos, somos más conscientes de la realidad y calculamos mejor las probabilidades de sufrir accidentes, de que nuestra pareja se rompa, de suspender un examen o perder el trabajo, pero esa actitud es poco eficaz, porque conocer objetivamente las probabilidades desmotiva, lo cual aumenta las posibilidades de fracaso.

Los optimistas, por el contrario, creen que hay más opciones de éxito de las que realmente existen, pero su error resulta útil, ya que, como creen, siguen intentándolo y eso mejora sus probabilidades.

Dicho de otro modo: parece que para ser feliz hay que estar un poco loco y pensar que lo bueno ocurre más a menudo de lo que en realidad sucede. Ser racional y preciso no sirve de nada sí lleva al pesimismo. Que se lo digan a Robert Lucas: le dieron el Nobel por sus trabajos sobre las previsiones racionales en economía, pero precisamente la previsión racional de que no iba a ganar el premio le dejó sin la mitad del dinero.

viernes, 24 de junio de 2011

Es mejor la Felicidad que la Alegría

Es mejor la Felicidad que la Alegría
Consejos de Vida

Es mejor la Felicidad que la Alegría


Suena paradójico, pero así es, porque aunque creas que son sinónimos y representan lo mismo, no es así, son disimiles, y a continuación sabrás el porqué.

La diferencia entre emoción y estado de ánimo es clave a la hora de saber si podemos ser realmente felices. Una emoción es algo que dura apenas unos segundos, rara vez sobrepasa el minuto. La alegría es una emoción. Se puede estar alegre tras recibir una buena noticia, porque se va a realizar un plan divertido o cuando nos reímos en una película o disfrutamos en un parque de atracciones, pero es una sensación que se pasa pronto. En cambio, la felicidad es un estado de ánimo, que es algo mucho más duradero.

Los estados anímicos son disposiciones de fondo que aumentan nuestra susceptibilidad a determinadas emociones. Por ejemplo, cuando somos felices estamos más predispuestos a la alegría, al sosiego, a la curiosidad. La atención está focalizada hacia las cosas positivas o hacia las negativas que podemos ayudar a solucionar.

La felicidad es, pues, más importante que la alegría porque ser felices nos hace proclives a muchas alegrías. Digamos que invertir en estados de ánimo es mejor negocio que invertir en emociones, pero nuestra civilización es más de emociones que de estados de ánimo. Cuando hablamos de ser felices tendemos a pensar inmediatamente en estar contentos, pera la felicidad es algo mucho más profunda y variada.

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domingo, 19 de junio de 2011

Porque hace bien ser Feliz

Porque hace bien ser Feliz
Consejos de Vida

Porque hace bien ser Feliz


Bueno, todos saben que vivir feliz seria lo optimo, pero muchos no hacen caso de ello, y viven amargados, con mas nubes que sol rodeándolos, por ello, pon atención, y lee estos datos sobre porque hace bien a la salud ser feliz.

Conoce a continuación porque hace bien ser feliz.

1. Ser felices, alegres, reír y tener buen humor es óptimo para la salud.

2. La felicidad mejora nuestra respuesta inmunológica, así nos enfermamos menos.

3. Ser feliz está relacionado con una mayor longevidad y envejecimiento exitoso.

4. La felicidad mejora el confort digestivo.

5. El sentido del humor es el antídoto del estrés.

6. La felicidad puede proteger el corazón.

7. Ser felices permite a las personas obtener prácticamente todo lo que desean.

8. La felicidad influye en un mejor funcionamiento de los pulmones.

9. La felicidad está inversamente relacionada con la presión arterial.

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martes, 14 de junio de 2011

Sácale partido a tu Vida

Sácale partido a tu Vida
Consejos de Vida

Sácale partido a tu Vida


Muchas personas se ponen como meta vivir intensamente, lo hacen en un arranque de sinceridad, dicen que de ahora en adelante las cosas serán distintas, mejores...Sin embargo, el impulso suele durarle poco, al rato, ya se olvidan de su promesa y vuelven a seguir con la rutina gris, por ello, a continuación te dejo unos consejos para sacarle partido a tu vida, pon atención, y síguelos con dedicación.

1. Date un capricho... por pequeño que sea

2. Comparte tu vida con alguien que te quiera

3. Acéptate tal como eres. No merece la pena obsesionarte con la imagen

4. Dedica tiempo al descanso

5. Que la música te acompañe

6. Disfruta siempre que puedas de un buen libro

7. Demuestra el cariño que sientes hacia los demás y da besos, abrazos, regalos...

8. Sal con los amigos, ve al cine, pasea por la ciudad o el campo

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Características de quien tiene Autoestima

Ser Optimistas un estilo de Vida

jueves, 9 de junio de 2011

3 Pasos para lograr ser Feliz


Consejos de Vida

3 Pasos para lograr ser Feliz


Estos consejos son simples y efectivos, como tiene que ser...

1. No luches por ser feliz...

Ser feliz debe de ser gradual, sin prisa, no es necesario angustiarse por lograr estar contento, por ello, no te apresures, tómalo con calma...

2. Aprecia las cosas que tienes..

Aunque sea poco, lo que tienes, sean cosas espirituales o materiales, debes de apreciarlo, dimensionarlos en su justa medida, viéndolos como obsequios, porque eso es lo que son, tesoros.

3. No te amargues por cosas que no valen la pena...

Muchas veces nos deprimimos por tonteras, por ejemplo, en el caso de los hombres, por el futbol, porque a nuestro equipo le fue mal...no vale la pena...piensa que los únicos que ganan o pierden en un partido, son solo los jugadores, nadie mas...¿qué ganas tu si el equipo de tus amores sale campeón, o que pierdes si resulta lo contrario?...nada...absolutamente nada...solo rabietas...

Por ello, no te vuelvas loco, por cosas mundanas...

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lunes, 30 de mayo de 2011

8 Consejos practicos para la felicidad

8 Consejos practicos para la felicidad
Vida y Exito

8 Consejos practicos para la felicidad


La felicidad no es una quimera, sino que una manera de ver la vida, por ello, olvidate de ver todo gris, recuerda que siempre tras las nubes oscuras brilla el Sol.

Ahora, te dejo un verdadera lista para ser mas feliz, síguela y veras como las cosas cambian a tu alrededor.

1. Aprende a relativizar

Nada es absoluto, ni eterno, hasta lo peor pasa y se pierde en el tiempo.

2. Pasa a la acción, y no pierdas el tiempo divagando.

3. Potencia tu autoestima

Quierete, mimate, gustate…

4. Vive en positivo

El cielo siempre es azul tras las nuves

4. Sueños y deseos

Fijate objeticos alcanzables y coherentes, y…no te frenes.

5. Se constante

Riega tu meta o proyecto cada dia, pensando y reflexionando sobre tus avances.

6. Aprende a compartir

Sobre todo, las cosas buenas que te pasan en la vida.

7. Disfruta los detalles

Mira lo que te rodea, refúgiate en cada pequeña cosa, no veas el bosque, sino los arboles.

8. Descarga tus tensiones

Busca técnicas para eliminar el estrés.

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martes, 24 de mayo de 2011

Consejos si no te gusta tu Trabajo

Consejos si no te gusta tu Trabajo
Vida y Exito

Consejos si no te gusta tu Trabajo


¿No te sientes a gusto en el trabajo?, no te preocupes, no eres el único, ni lo serás, miles, por no decir millones están en tu misma situación, sea que la paga es muy poca, sea que el jefe es uno de aquellos…en fin, motivos sobran, pero lo cierto, es que ya es hora de hacer algo.

Cuáles son los síntomas de que el trabajo ya no nos gusta : Son los mismos que están presentes al finalizar una relación, cuando trabajar tiene más peso de lo normal, cuando falla la ilusión, no hay motivación, no nos gusta lo que hacemos, las tardes del domingo son una pesadilla e incluso sonreímos menos. En resumen, cuando no estamos lo que se dice satisfechos con nuestra vida. ¿Los motivos? De toda clase y color, aunque detrás de todo empleado desmotivado suelen encentrarse situaciones parecidas:

Causas por la que el trabajo ya no nos gusta

1. Sientes que no eres valorado.

No hace falta que te lo hagan saber directamente, basta con señales como que tu jefe te cambie el nombre cada vez que se dirige a ti. O puede que estés convencido de que tu sueldo es mucho más bajo de lo que debería, lo que también implica, una falta de reconocimiento.

2. Sientes que has tocado techo


No hay nada peor para una persona profesionalmente ambiciosa que tener la sensación de que ha llegado a lo más alto... aunque esté en los peldaños más bajos del escalafón. Si no hay plan de carrera ni futuro a la vista, la desmotivación no tardará en llegar.

3. El mal ambiente laboral

Si dar los buenos días sonriendo al entrar en la oficina se ha convertido para ti en una proeza, seguramente es porque la tensión se puede cortar con un cuchillo. Y ocho horas al día intentando transmitir energía y buen humor acaban agotando a cualquiera.

Soluciones si no te gusta tu trabajo

Si alguno de estos síntomas te suena, y no de lejos, quizá deberías empezar a pensar en una alternativa laboral, aunque siempre de forma estratégica, para ello sigue estos 3 pasos

1. El cuadrante U.A.F.O.


Se trata de escribir en un papel las Debilidades, Amenazas, Fuerzas y Oportunidades que implicaría cambiar de empleo.

2. Identifica las fallas

Identificar las causas por las que no está funcionando el trabajo que tienes: si tiene que ver con las relaciones (te llevas mal con otros), se trata de métodos (la organización en la oficina es desastrosa} o es una cuestión de horarios (te gusta lo que haces pero ya no tienes vida social). Así podrás evitar los aspectos negativos la próxima vez.

3. Lo importante, pregúntate que quieres.

Para ello debes auto conocerte, saber clara¬mente en qué somos competentes, qué cosas hacemos bien y cuáles peor, en qué entorno nos gustaría estar, con quién, en qué sector empresarial, con qué tipo de gente, en qué horario, cuál es nuestra disponibilidad... Debemos tener cla¬ro qué es lo que no queremos para, de esta forma, acercarnos lo más posible a lo que deseamos.

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viernes, 20 de mayo de 2011

Sácale provecho a las críticas

 Sácale provecho a las críticas
Consejos para el Exito

Sácale provecho a las críticas


A muchos les duele las criticas, sienten que son ataques personales contra ellos, y muchas veces no es asi, sino que consejos o demostraciones sobre lo que realmente somos, por ello, una crítica bien recibida y analizada, puede servirnos como herramienta para pulir nuestras virtudes, y truncar nuestros errores.

Conoce a continuación como sacarles provecho a las críticas.

Escucha.

Dale una oportunidad a quien te critica y calcula la posibilidad de que pueda tener motivos para recriminarte algo. No te pongas a la defensiva porque eso no sólo te creará ansiedad, sino que hará que la otra persona contraataque más fuerte.

50/50.

Reparte responsabilidades y acepta algo como verdadero pero sin sentirte culpable por ello. Una vez que has aceptado tu error, puedes seguir adelante con confianza y dar tus argumentos, en lugar de quedarte atascada en la autocrítica.

Pide más información.

Cuando la crítica es inconcreta, la mejor manera de enfrentarse es hacer a la otra persona preguntas que nos puedan dar Información sobre sus sentimientos y necesidades. Así mejoras la comunicación y la comprensión.

Disculpas, las justas.

Evita pedir demasiadas disculpas y nunca trates de compensar tu error ofreciendo algo a cambio que tal vez no puedas cumplir. No haría más que hacerte sentir culpable de nuevo en el futuro.

Sácale provecho.

Si has seguido los anteriores pasos, tienes todos los datos para juzgar lo que hay de cierto en la crítica sin que eso te cause ansiedad y culpa. De esa manera, puedes incluso dar las gracias a la persona que te la ha hecho por sacar a la luz una parte de ti que has de trabajar.

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domingo, 15 de mayo de 2011

5 Consejos para ser Optimista

5 Consejos para ser Optimista
Consejos para la Vida

5 Consejos para ser Optimista


Las cosas son de acuerdo a como tu las ves, de ahí, que bien es cierto aquello, que un vaso a medio llenar, puede ser visto, como un vaso medio vacío, o un vacio medio lleno, dos miradas sobre una misma situación, en la primera con una visión algo negativa, y la otra más positiva, y es esto último lo que debe de reinar en ti, por ello sigue estos simples consejos, que te cambiaran la vida por completo.

1. "Mi vida tiene que ser perfecta, habré fracasado a menos que alcance ese ideal."

Acepta que el Ideal es una guía, no un objetivo a cumplir al 100%

2. "No tiene sentido que haga algo a menos que lo haga mejor que nadie."

Ten confianza en tus capacidades aunque no seas "el primero".

3. "Tengo que conseguir mis objetivos ya o me sentiré un perdedor."

Relájate, fijarte metas poco realistas puede hacerte fracasar.

4. "Es tan difícil que consiga lo que quiero que es mejor que lo deje y me olvide."

Siéntete orgulloso de los progresos que haces, aunque sean pequeños.

5. "No soy lo suficientemente bueno (o listo) para conseguir lo que quiero."

Frena los pensamientos negativos y visualízate consiguiendo tus objetivos.

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jueves, 12 de mayo de 2011

3 Consejos para la Reconciliación

3 Consejos para la Reconciliación
Vivir más y Mejor

3 Consejos para la Reconciliación


Todos alguna vez, nos hemos peleado con alguien, sea nuestra pareja, padres, hermanos, compañeros de trabajo, en fin, la lista es infinita, pues por cualquier motivo a veces, podemos encontrarnos en medio de un conflicto, que se solucione con el tiempo, o que se mantenga, por un insano rencor, que al fin de cuentas, no le hace bien a nadie.

Por ello, conoce estos consejos para la reconciliación, porque vale mas un abrazo fraternal, que un odioso resentimiento, que solo sabe ensuciar el espíritu y nada más.

1. Perdonar y perdonarse

Es importante reconocer los errores y darse cuenta de que el rencor y el resentimiento no te llevarán a nada positivo. La "auto-reconciliación" es una actitud que te incentiva, te hace centrarse en ti mismo y observar que no puede controlar el modo en que los demás actúan pero si puedes elegir cómo quieres vivir tu vida.

2. El primer pasó

Vence el orgullo y anímate a preguntar por aquel pariente, amigo, amor, o compañero de trabajo, con quien estas enemistado. Comienza por indagar con personas en común y hacerles saber tu intención de recomponer la relación. Esto es más sencillo que hablar por teléfono y así podrás saber si la otra persona tiene un propósito similar al tuyo.

3. Volver a empezar

Si te acercas nuevamente a quien te hizo daño es probable que, al principio haya cierta desconfianza. Aprenda a exigir menos, no condiciones tu mirada y no veas vestigios de la relación anterior. Si no has tenido contacto durante años, ten en cuenta que él/ella también ha cambiado: será como empezar de nuevo.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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sábado, 7 de mayo de 2011

No debes de ser una mente rígida

No debes de ser una mente rígida
Consejos para la Vida

No debes de ser una mente rígida


También conocidos como gente cuadrada, cerrada, conservador, hasta retrógrados, refiriéndonos a quienes ven todo desde su propia óptica, no permitiendo, es más, no tolerando nada que vaya contra lo que ya tiene decidido como es el mundo.

No aceptan opiniones contrarias, generalmente todos quienes piensan de forma diferente a él, están equivocados. Esta forma de actuar y pensar, conlleva muchas consecuencias negativas a tu vida, por ello, debes de cambiar si eres uno de ellos, pues de lo contrario te veras inmerso en los siguiente problemas.

Además de niveles altos de estrés y depresión, el rígido afronta:

1. Angustia por no tener el control absoluto de las cosas.

2. Malestar, rechazo y agresión porque el autoritarismo y el prejuicio acompañan este tipo de pensamiento.

3. Dificultades en la toma de decisiones: el rígido se paraliza cuando los imprevistos aparecen.

4. Tiene baja resolución de problemas, debido a que ve el mundo en una sola dimensión.

5. Tiene miedo a cometer errores.

6. También presenta un anclaje al pasado y a los "debería", con el consecuente derroche de energía y tiempo.

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lunes, 2 de mayo de 2011

Grandes Consejos para la Vida

Grandes Consejos para la Vida
Vivir mas y Mejor

Grandes Consejos para la Vida


Estos consejos o sugerencias, no son solo para triunfar en la vida materialmente, sino también espiritualmente, para si, poder vivir tranquilo contigo mismo, como con los demás. Porque todo depende de nuestra actitud, y esto tiene mucho que ver, de la forma en que vemos el mundo que nos rodea.

Conoce estos grandes consejos para la Vida.

1. Antes de tomar una decisión, analiza la situación desde diferentes puntos de vista. No te quedes con el primer pensamiento que asome.

2. Se más consciente de tus actitudes; así sabrás si estas siendo demasiado duro contigo mismo o con quienes te rodean.

3. Mira todo con "ojos de niño". Las personas que han dejado de sorprenderse no pueden aprender nada nuevo.

4. Recuerda que la vida nunca es cuadriculada como piensa una mente rígida.

5. Si tus metas no resultan con un plan A, elige un B o un C o un D, hasta encontrar lo que buscas. Mejor todavía, si guardas un as en la manga, ante imprevistos.

6. Ten planes alternativos, no te desesperes cuando las cosas no van por el carril que suponías.

7. Acepta a los demás tal como son. No intentes moldearlos a lo que esperas de ellos.

miércoles, 27 de abril de 2011

Como evitar enojarse por todo

Como evitar enojarse por todo
Consejos para la Vida

Como evitar enojarse por todo


Pensar en positivo es la clave para conseguir tus metas, pero lo cierto es que resulta imposible ser positivo 24 horas al día, 7 días a la semana. No pasa nada. Tendrás días buenos, malos y regulares: de vez en cuando tu compañero te sacará de tus casillas con sus chistes malos, tu vecina se te volverá a colar en el supermercado y eso te pondrá de los nervios, el tipo de la compañía telefónica volverá a dejarte en espera durante una hora... ¿Es posible evitar que algo de malestar se apodere de tu interior? Seguramente no, pero lo importante es cómo te enfrentas a esas situaciones.

La próxima vez que tengas un pensamiento negativo recurrente, haz lo siguiente: visualiza una señal de tráfico "STOP" y proponte resolver alguna operación matemática sencilla, como por ejemplo 12 x 5 o 90 : 6. Cuando hayas hecho este ejercicio en varias ocasiones, tu cerebro habrá asociado la imagen de la señal de tráfico a una especie de muro capaz de bloquear todo pensamiento. Eso, junto al tiempo que inviertes en resolverla operación, conseguirá que esa idea no se dispare hasta nublarte. Después del ejercicio, en lugar de intentar recuperar el pensamiento (que ya no será tan intenso) deja que se disperse. Total, muy pronto aparecerá otro pensamiento negativo que ocupará el lugar del anterior, sobre todo si te ha tocado vivir uno de esos días de perros. ¡Pero que no cunda el pánico! En realidad sólo tienes que repetirla operación. Y así, poco a poco, las cosas volverán a parecerte de color de rosa y tu susceptibilidad se habrá disipado.

Quizás no logres ser simpática ni hacerte amiga del tipo de la compañía telefónica, pero al menos no acabarás perdiendo los nervios y gritándole como un poseido.

Piénsalo: no merece la pena. Cuanto más tiempo pases disfrutando en lugar de ir por la vida sufriendo, mejor para ti. Y al fin y al cabo, pasárselo bien es mucho más divertido que discutir. ¡A sonreír se ha dicho!

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viernes, 22 de abril de 2011

Transforma un mal dia en uno bueno

Transforma un mal dia en uno bueno
Éxito en la Vida

Transforma un mal dia en uno bueno


Todos hemos pasado por aquellos días, en que andamos o deprimidos, o con una pena y rabia que no sabemos qué hacer con ella, dibujándose nuestro pésimo estado, en cada facción de nuestro rostro y gestos, pero no hay que andar así por la vida, las cosas son dependiendo del cristal con que se mire.

Ahora transformar un mal día en uno bueno, no es algo que ocurra de manera instantánea, los milagros no existen, pero cuando veas que las cosas se tuercen demasiado, prueba con esta técnica: se trata simplemente de intentar sonreír, aunque lo que más te apetezca sea cantarle las cuarenta a todo el mundo y dar un portazo. Conseguir un estado mental positivo hará que las cosas no te parezcan tan graves.

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domingo, 17 de abril de 2011

Gran consejo para enfrentar los problemas

Gran consejo para enfrentar los problemas
Exito en la Vida

Gran consejo para enfrentar los problemas : Conviértete en palmera.


Aunque de primeras te suene a postura de yoga, no es eso precisamente a lo que nos referimos. Piensa en lo siguiente: ¿has visto alguna vez un roble en medio de una playa? Pues no, porque un huracán ya, lo habría hecho trizas, ya que su tronco es demasiado rígido para resistir la fuerza del viento. Una palmera, sin embargo, sobrevive por la flexibilidad de su constitución.

Y resulta que así es exactamente cómo las personas con éxito enfocan la vida. Cuando se encuentran con un obstáculo con siguen salir del atolladero gracias a su flexibilidad. Eso significa aceptar las circunstancias sin resistirse a ellas. Si tienes un mal día, piensa:

"Vale, no puedo cambiar lo que está pasando, pero sí manejarlo. No me voy a venir abajo".

Lo que conlleva dos cosas positivas: te hace sentir que tienes el control porque estás afrontando la situación en lugar de negarla o perder los nervios, y contrarresta el pensamiento negativo con uno positivo.

Por ejemplo, si tu jefe te hace alguna crítica guarda la calma y piensa mejor en las razones que le han llevado a tener una idea equivocada de ti o por qué lo que dice hace que te sientas avergonzado. Tomar conciencia de lo que sucede te servirá también para sacar una lección de ello, la cual te será de gran utilidad en un futuro. Después, olvídate de todo y pasa a otra cosa, no es cuestión de agobiarse.

De esta forma serás capaz de cambiarlo para la próxima vez o incluso conseguir que no te afecte lo más mínimo que alguien vuelva a acusarte de algo que no has hecho.

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martes, 12 de abril de 2011

Como cumplir tus Objetivos

Como cumplir tus Objetivos
Consejos Exito Vida

Como cumplir tus Objetivos


Este es un pequeño consejo, pero muy valido e importante, para saber cómo lograr y alcanzar los objetivos que te propones en la vida, el trabajo, y en todo lo que hagas.

Cada tarde, antes de salir del trabajo, haz una lista de cosas para hacer al día siguiente. Si sigues sin tachar algo de ella durante más de tres días, haz una de estas tres cosas: elimínala, sabes que no la harás pero la tienes siempre presente, delégala, haz que alguien lo haga por ti, o ponte a ello inmediatamente para tacharla.

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jueves, 7 de abril de 2011

Como superar la tension y el estres

Como superar la tension y el estres
Consejos para la Vida

Como superar la tension y el estres


¿Qué es lo primero que haces cuando tu ordenador se cuelga y no te hace ni caso porque tiene un montón de programas abiertos? Seguramente, reiniciarlo. El resultado suele ser que, tras dejar la pantalla en blanco, vuelve a la 'vida", funcionando sin problemas. ¿Magia? Posiblemente no, pero lo cierto es que estos descansos hacen que vuelva a funcionar sin problemas (al menos hasta el siguiente colapso). Pues aunque nuestra mente no funcione exactamente igual que un ordenador, lo cierto es que en épocas de desbordamiento de trabajo nos pasa algo parecido: cuando estás estresado por la cantidad de cosas pendientes por hacer necesitas "reiniciar" tu cerebro. La mala noticia es que, por desgracia, no venimos con el botón para ello, pero hay una táctica con la que puedes conseguir el mismo efecto y salir como nuevo de tu "atasco" mental.

Te llevará otros 90 segundos: cierra los ojos, relaja la mandíbula -te ayudará a aliviar la tensión-y deja tu mente en blanco. Respira profundamente mientras tanto, inspirando y espirando al menos cinco veces. Cuando termines te encontrarás más descansado y preparado para retomar la jornada.

Puede que estés pensando que cómo algo tan sencillo puede lograr ese pequeño milagro, pero es que nuestros bloqueos se producen simplemente porque no podemos estar a mil cosas a la vez... por más que nuestro jefe lo pretenda. Y si en lugar de tomarte un merecido descanso, aunque sea de cinco minutos, lo que haces es intentar llegar a todo por más que sea materialmente imposible, lo único que conseguirás es una baja por estrés y mal humor.

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sábado, 2 de abril de 2011

Hacer los sueños realidad

Hacer los sueños realidad
Consejos éxito en la Vida

Hacer los sueños realidad


Todos tenemos sueños, ideas, metas, logros que queremos con ansias alcanzar, pues bien, por ello, te dejo esta herramienta para que te sea más fácil alcanzar dichos objetivos.

Visualizar es una herramienta importante, ya te lo hemos contado. Pero lo fundamental no es sólo lo que imaginas sino también cuándo lo haces. Así que anota lo siguiente: si quieres hacer un sueño realidad no basta con imaginártelo. También tendrás que escoger el momento adecuado para que tenga lugar esa imagen en tu cabeza y acabe calando en tu subconsciente.

¿Y cuándo es eso? Pues el mejor momento para poner en práctica la técnica de la visualización es media hora antes de irte a la cama: aquello en lo que pienses entonces se colará sutilmente en tu mente mientras duermes. Imaginemos que tu objetivo es escribir una novela. Tu tarea consistirá en visualizarte como un autor reconocido (estarás firmando tus propios libros, acudiendo a entrevistas, recogiendo un premio...). Haciendo de esa visión una parte más de tu rutina nocturna, como lavarte los dientes antes de meterte en la cama, te será más fácil hacerla realidad.

Y tranquilo: no tienes que practicar esta técnica durante toda esa media hora. Simplemente piensa en ello alrededor de 90 segundos durante ese tiempo antes de dormir. Así, tu mente estará condicionada para pensar en tu meta pero no como una fantasía sino como una realidad del día a día que puedes, y efectivamente podrás llevar a cabo. De hecho, lo que estás haciendo es empezar a creer que realmente puedes hacer ese sueño realidad y ese es el primer paso para lograrlo.

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lunes, 28 de marzo de 2011

Como hacer bien las cosas

Como hacer bien las cosas
Consejos para la Vida

Como hacer bien las cosas


Este es un gran consejo para que las cosas que pretendes hacer, se realizan de la mejor manera, pues muchas veces, las trabas e impedimentos, solo existen en tu cabeza.

Cuando te marcas un objetivo -ya sea conseguir un ascenso o ahorrar para las vacaciones- lo habitual es que imagines todos y cada uno de los pasos que tienes que dar, desde el punto A al B, para llegar a él. Totalmente lógico... sólo que casi nunca funciona. ¿La razón? Una cuestión mental: en el momento en que tu cerebro se percata del listado interminable de cosas pendientes suele tener esta reacción: "¡No sé si podré con todo!".

Y mucho peor si las primeras tareas del listado requieren un poquito más de esfuerzo por tu parte. ¿Resultado? A la mayoría le sobrepasa el tema y abandona. Pero si piensas hacia atrás, marcándote una lista del punto ¡i al A tu plan, parecerá más factible y atractivo en vez de imposible. Pongamos que quieres entrenarte para correr una media maratón. Pues bien, comienza tu lista escribiendo "cruzar la meta". Después, anota los pasos que te llevarían a ese punto desde el final hasta el principio: las marcas a lograr día a día, el tiempo de entrenamiento cada tarde... Vale.

Esta lista seguramente será igual de larga. Pero como la parte divertida y satisfactoria no está al final sino al principio, te sentirás más motivada cada vez que la veas. Por insignificante que te parezca modificar el orden, este cambio en tu manera.

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Si lo quieres Arriésgate

martes, 1 de marzo de 2011

Consejos para cumplir tus propósitos

Consejos para cumplir tus propósitos
Éxito en tu Vida

Consejos para cumplir tus propósitos


En el diario vivir nos llenamos de propósitos, como pasar de curso, irme bien en el trabajo, estar bien con mi familia, hacer feliz a mi pareja, en fin, miles de propósitos nos hacen encaminar nuestro diario andar. Sin embargo muchas veces, cuando no cumplimos con uno de estos propósitos nos amurramos, amargamos, y nos sentimos derrotados, es que quizás la gran piedra de tope, es que no sabemos cómo cumplirlos.

El problema está, en que nos fijamos metas muy ambiciosas, o tal vez, queremos abarcar demasiado en poco tiempo, lo cierto, es que en las siguientes líneas podrás leer consejos que te ayudaran a ordenarte y cumplir tus metas.

Consejos para cumplir tus propósitos

1. Apunta tus propósitos

En la agenda, en tu ordenador, en tu móvil incluso, en la nevera o hasta en un email que te auto envíes una vez por semana: al quedar por escrito podrás repasarlos y recordarlos. Además, escribir tus intenciones fija y refuerza la decisión de cumplirlas.

2. Establece Plazos

Primero, los propósitos a corto plazo: mañana pago la matricula del colegio, esta noche llamo a mi amigo para quedar el domingo... Y luego los de medio plazo: en primavera voy a caminar media hora al día, este verano voy a viajar fuera de mi ciudad...

3. Sopesa el Esfuerzo

Calculando con realismo cuánto tiempo vas a invertir, el dinero que te va a costar y a qué tendrás que renunciar. De nada te vale apuntarte a pilates a las 5, si vas a perder un montón de clases porque se te acumula el trabajo.

4. Planifica tus Pasos

Ten una lista de cosas que harás en el día, la semana o el mes. Recuerda que cada propósito debe ser par ti un objetivo y que un buen plan te ayudará a lograrlo.

5. Se Flexible

Cuenta con los imprevistos. Puede aparecer una situación inesperada y la flexibilidad te permitirá modificar tus planes y adaptarlos a las nuevas situaciones.

sábado, 26 de febrero de 2011

El dinero no trae la Felicidad

El dinero no trae la Felicidad
Éxito en la Vida

El dinero no trae la Felicidad


Hay un dicho que dice: "En la vida hay que tener Dinero, Amor y Salud", pues bien, de las dos últimas, todos estamos de acuerdo, pero con la primera no.

El dinero es necesario, sin el no se puede sobrevivir, eso es cierto, pero de ahí, a enfocarlo en el centro de nuestras vidas, no es buen consejo.

El dinero es una herramienta para poder vivir, pero cuando digo vivir, me refiero a tener lo justo y necesario para mantenerse confortable, ¿para qué más?.

Mediante un exhaustivo estudio realizado en 1993, Ed Diener, psicólogo de la Universidad de Illinois especializado en felicidad y dinero, descubrió que, en realidad, las personas terminan teniendo más problemas cuando consiguen mucho más dinero del que tenían. Los ingresos adicionales crean dificultades cuando las personas tienen más dinero del que precisan para cubrir las necesidades y deseos básicos. He aquí algunas de ellas:

.Las relaciones con amigos y conocidos se resienten.
.Hacer mucho dinero puede distanciar a los individuos de su grupo de iguales.
.El control de la situación económica se vuelve más problemático y requiere más tiempo.
.Hay que dedicar más tiempo y energía a cuidar de los bienes.
.El miedo al robo de propiedades y dinero se acentúa.
.Aumenta el miedo a perder dinero en inversiones.
.La vida en general se vuelve más complicada.

Si esto no te convence, que tal esta relación entre los problemas y el dinero.

Si quieres que te hablen del poder y la gloria de la riqueza, pregunta a un hombre que la esté buscando.

Pero si quieres que te hablen de las cargas y dificultades de la riqueza, pregunta a un hombre que haya sido rico mucho tiempo.

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miércoles, 23 de febrero de 2011

Trabaja poco y se feliz

Trabaja poco y se feliz
Éxito en la Vida

Trabaja poco y se feliz


Se dice que hay que trabajar duro, para alcanzar la felicidad, pues trabajando duro, podrás hacerte del dinero suficiente, para comprar tu felicidad. Pues no todo lo que se dice es cierto, y esta es una de ellos.

No estoy haciendo aquí una apología a la pereza, sino mas bien, a saber trabajar en lo que uno quiera, y dedicarle el tiempo suficiente, para dejarnos horas del día, para hacer realmente lo que nos da felicidad, como estar con nuestras familias, ver crecer a nuestros hijos, disfrutar de lo que a nosotros nos gusta, y por sobre todo, sentirnos vivos.

Te dejo a continuación una historia de vida, que revela que trabaja poco y se feliz, es realmente cierto.

Un rico empresario de Nueva York fue a pasar dos semanas de vacaciones a una playa de Costa Rica.

El primer día de su estancia quedó impresionado por la calidad y el sabor de un exótico pescado que compró a un pescador lugareño. Al día siguiente, el estadounidense se topó con el costarricense en el muelle, pero éste ya había vendido todas sus capturas.

El estadounidense descubrió que el pescador conocía un caladero, que guardaba en secreto, donde el pescado era abundante y de gran calidad. Sin embargo, sólo capturaba cinco o seis piezas al día.

El neoyorquino preguntó al pescador por qué no permanecía más tiempo en el mar para capturar más pescado.

—Pero señor —contestó el pescador—, me quedo en la cama hasta las nueve o las diez cada mañana; juego con mis hijos; salgo a pescar un par de horas; por la tarde duermo una siesta de una o dos horas; al atardecer ceno tranquilamente en familia y por la noche voy al pueblo a beber vino, tocar la guitarra y cantar con mis amigos. Como ve, llevo una vida plena, relajada, satisfactoria y feliz.

El estadounidense respondió:

—Debería capturar mucho más pescado. De este modo se labraría un próspero futuro. Mire, yo soy un hombre de negocios de Nueva York y puedo ayudarle a tener mucho más éxito en la vida. Hice un máster de administración de empresas en Harvard y sé mucho sobre negocios y marketing.

»Lo que tiene que hacer para labrarse un futuro es levantarse temprano por la mañana y pasar todo el día pescando, incluso volver a salir al atardecer a por más. En muy poco tiempo, con el dinero extra podría comprar una barca más grande. A dos años vista, tendría cinco o seis barcas que podría alquilar a otros pescadores. En otros cinco años, con todo el pescado que controlaría, podría montar una fábrica de conservas y hasta poseer su propia marca de productos.

«Entonces, al cabo de otros seis o siete años —continuó el estadounidense mientras el costarricense se mostraba cada vez más perplejo—, podría marcharse de aquí a Nueva York o San Francisco, y tener a alguien contratado para que dirigiese la fábrica mientras usted se dedica a comercializar sus productos.

Si trabaja duro durante quince o veinte años, puede hacerse multimillonario. Yluego ya no tendrá que trabajar ni un solo día durante el resto de su vida.

—¿Y qué haré entonces, señor? —preguntó el pescador.

Sin ningún titubeo, el acaudalado hombre de negocios estadounidense contestó con entusiasmo:

—Entonces estará en situación de mudarse a un pueblecito de algún país tranquilo, como México donde podrá quedarse en la cama hasta tarde cada día, jugar con los niños del pueblo, dormir la siesta por la tarde, cenar tranquilamente al anochecer y tocar la guitarra, cantar y beber vino con sus amigos cada noche.

La moraleja de esta historia de vida, es que, en la mayoría de los casos, el éxito, tal como solemos entenderlo hoy, cuesta demasiada sangre, sudor y lágrimas. ¿Qué sentido tiene trabajar duro durante muchos años, sacrificando la felicidad y el bienestar por el camino, cuando puedes tener felicidad y bienestar en el presente si no trabajas tan duro?

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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domingo, 20 de febrero de 2011

Que hacer si no les caigo bien a todos

Que hacer si no les caigo bien a todos
Para exitopor1000

Que hacer si no les caigo bien a todos


Hay personas que se angustian si conocen a alguien y este no retribuye una buena sintonía hacia ti, ello las hace sentir mal, pésimo, piensan que el problema está en su interior, y se amargan, bloqueando su verdadera personalidad, para tratar de ser mas sumiso a los requerimientos del otro, pensando que con ello lograra ganarse la tan esquiva estima.

Sabias que de acuerdo a estudios, aproximadamente un cincuenta por ciento de las personas que conocerás en tu vida, no les agradaras, así es, la mitad de quienes conocerás en toda tu vida, lo más probable, es que nunca logren tener simpatías por ti.

Por ello, no te sientas mal si conoces a alguien y a este no le has caído en gracia, es normal, hasta diría sano, porque no somos espejos de virtudes, no tenemos la varita mágica para hacer que todos nos amen, pues cada quien tiene sus propios polos, sentimientos y características que logran hacer sentir algo por otro, y a veces ese otro no eres tú.

No es bueno querer ser querido por todos sin excepción, debido a ello, conoce que hacer si no les caigo bien a todos.

.Deja de creer que necesitas lo aprobación de los demás para sentirte bien. Es Irracional.

.Admite que tienes miedo de que te rechacen, te dejen o de decepcionar, e Intenta visualizar qué pasaría si te mostrarás tal como eres ante esas personas. Seguro que no sería tan malo.

.Haz un inventario de todos los atributos positivos que tienes.
Pide a tus amigos que te ayuden a hacer la lista.

.Utiliza alguno de esos atributos como reafirmación cuando haya algo que no te salga bien. Por ejemplo, No se me da bien con este, pero con el otro me llevo fenomenal

.Analiza cómo te enfrentas a los conflictos. Empieza a no evilar situaciones confllctivas pero utilizando siempre la asertividad positiva para defender tus opiniones y proteger tus derechos.

.Trasmite a los demás tus sentimientos con frases que comiencen con las palabras 'Yo creo" o *yo quiero".

.Contesto a la siguiente pregunta, "¿Qué gano si complazco a todo el mundo y nunca me manifiesto sobre cómo veo las cosas yo?".
Haz una lista de cosas que son importantes para ti. esas que nunca expresas por miedo a la reacción de los demás. Elabora un plan de acción para expresarlas.

.SI ves que sigues buscando la aprobación ajena, vuelve al paso 1 y empieza otra vez.

En exitopor1000 queremos que la felicidad y los logros que alcances no sean una mera quimera, por ello te entregaremos regularmente, los mejores consejos, datos e información sobre todo que pueda ayudarte a ser una mejor persona.

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miércoles, 16 de febrero de 2011

En el matrimonio haz el amor y no la guerra

En el matrimonio haz el amor y no la guerra
Relaciones y Amor

En el matrimonio haz el amor y no la guerra


Muchas parejas se someten a constantes peleas creyendo que con cada victoria se harán cada vez más fuertes pero por separado. ¿Es ésta una verdadera ganancia?

El matrimonio es de a dos, eso es cierto, por ello, tienes que saber convivir con tu pareja, respetándola, y con ello, veras que te retribuyen tal actuar. Por ello, en el matrimonio haz el amor y no la guerra, minimizando los conflictos, de manera racional, sabiendo en que ceder, y que no hacer, para evitar malos momentos.

Pon atención a estos consejos básicos de una relación de pareja.

.Pelear por pelear

Muchos terapeutas sostienen que uno de los grandes problemas que enfrentan las parejas actuales es la lucha por el poder y no es que hayan quedado atrás aquéllos que se refieren a lo económico, la educación de los hijos o la familia política ya que forman parte de lo mismo pues conforman el pretexto ideal para mantenerse en buena forma en cuanto a sostener constantes peleas.

.Quién gana

Aquí se trata de luchar ferozmente por lo que creemos que debemos defender sin importar los argumentos del de enfrente, sus emociones, sentimientos e historias familiares. Se trata pues, de ganar, de imponer nuestro criterio y de desgastarnos en conflictos tan tontos que lo único que hacen es crear abismos. Desgraciadamente, cuando estamos empeñados en obtener el triunfo y de captar todo el poder, hacemos más que evidente nuestra postura al mostrársela a los demás.

.Nadie gana

Nuestro ego está en juego y como no queremos ceder creemos que el triunfo nos dará una ganancia total. Pero, como dicen por ahí cuando crees que ganas en realidad estás perdiendo. Y esto no está alejado de la realidad porque el distanciamiento, el rencor, el resentimiento y la frustración quedan flotando en el aire contaminando la atmósfera de nuestro entorno.

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domingo, 13 de febrero de 2011

La meditación ayuda a eliminar el estrés y la angustia

La meditación ayuda a eliminar el estrés y la angustia
Exito en la Vida

La meditación ayuda a eliminar el estrés y la angustia


Meditar durante apenas veinte minutos al día , cinco días a la semana, aumenta la energía, mejora la capacidad de concentración y disminuye la ansiedad, según un estudio que midió los niveles de hormonas de estrés en la sangre de los participantes en un estudio elaborado en la Universidad Tecnológica de Dalian(China).

Incluso el mismo estudio detecto que el método de entrenamiento integral de cuerpo y mente, una forma de meditación desarrollada en China a partir de 1995- resultó más eficaz y más rápido que los métodos habituales de relajación más conocidos en Occidente.

Los veinte estudiantes que practicaron la «meditación integral, que no intenta eliminar el flujo de pensamientos y que combina visualizaciones guiadas, música y concentración en la respiración, obtuvieron mejores puntuaciones en las pruebas de niveles de estrés, ansiedad, depresión e ira. Además mostraron menos fatiga, una disminución significativa en los niveles de la hormona del estrés cortisol y un aumento en la respuesta del sistema inmunitario.

Estudios realizados con anterioridad en China sobre los efectos de la meditación en adultos y niños indicaron que además mejora el equilibrio emocional y potencia el rendimiento cognitivo. Tras estos resultados, en próximas investigaciones se analizará el efecto de la llamada «meditación integral» sobre las ondas eléctricas cerebrales y diversos procesos neurológicos.

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domingo, 30 de enero de 2011

Sintomas que pueden desencadenar el Strees

Sintomas que pueden desencadenar el Strees
Vivir y ser Feliz

Síntomas que pueden desencadenar el Stress


El stress dicen que es una enfermedad moderna que afecta a todos los individuos, no importando su edad, condición social, ni ningún tipo de discriminación, es cierto, por ejemplo, un millonario tendrá stress por el resultado de sus inversiones, y un pobre tendrá stress porque no consigue trabajo, o no pude llegar con su sueldo a fin de mes.

Pero existen ciertos factores de la personalidad, o del actuar que pueden desencadenar un cuadro de stress que puede ser muy perjudicial, es por tal motivo que te dejo una lista de actitudes ante la vida, para que si tienes alguna, las rectifiques, y así evitar una enfermedad que te puede amarrar y de la que nunca te libraras.

Conoce los síntomas que pueden desencadenar el Stress

.Obligarse a sí mismo a alcanzar un objetivo tras otro.
.Tener un espíritu exacerbadamente competitivo.
.Crear un programa lleno de plazos.
.Realizar actividades con la mayor rapidez posible.
.Estar excesivamente alerta.
.Tener una constante necesidad de ser reconocido.

En exitopor1000 queremos entregarte aquella información que permita hacer de tu vida un mundo de éxito y felicidad, que sea fácil para ti ser más optimista, y no por ello dejar de ser realista.

Datos sobre como conseguir empleo, obtener un trabajo ideal, ser mejor persona, ser mas feliz y optimista, conocer las leyes de atracción y mas, que puedan significar un vuelco en la forma de relacionarte con los demás y verte y sentir mejor, todo ello encontraras en exitopor1000, una blog distinto y único.

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martes, 25 de enero de 2011

Un consejo para ser mas Feliz

Un consejo para ser mas Feliz
Vivir mas y Mejor

Un consejo para ser mas Feliz


Esta es una simple idea para ser mas feliz, en realidad, es demasiado simple, pero a su vez, muy efectiva.

Luego de una jornada agotadora, sea por estudios o trabajos, no hay nada como el siguiente consejo o ejercicio.

Ve a una plaza de tu ciudad, si, de aquella con bancas, algunos árboles, y verde, mucho verde, el mismo sitio, reunión de parejas de enamorados, o ancianos jubilados, y una vez allí, siéntate por cinco minutos, no mas, en una de las bancas, trata que ella, este solitaria, como esperándote.

En esos cinco minutos, olvídate de todos tus problemas, y disfruta la vista, mira los pájaros, o palomas, el movimiento de las ramas de los arboles con el viento, o a los niños jugar mas allá.

Luego de estos minutos, levántate y vuelve a tu vida normal, no sabes lo relajante que es olvidarse de todo, envuelto en un ambiente de distensión y relajación.

Una simple manera para aliviar tensiones y sentirte mas feliz.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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