Mejores ejercicios para la autoestima

Tener una gran autoestima es vital si quieres tener éxito en la vida. Por ello en éxito por 1000 conoce los mejores ejercicios para ganar autoestima. Para ello, primero que nada veamos que es la autoestima

En qué consiste la autoestima

La autoestima es la imagen que nosotros tenemos de nosotros, así de simple, es decir, es la suma de juicios que nos hemos formado de cómo somos y de cómo creemos que nos ven los demás.

Como se forma la autoestima

Todo viene dado por nuestros genes, pero a ello, debemos sumarle lo que nos ha ocurrido desde la infancia, donde la actitud de nuestros padres hacia nosotros, como también la influencia de los docentes, han marcado nuestra manera de ser. Súmale a ello lo que ocurrirá en tu adolescencia, donde tus amigos tienen mucho que aportar para la formación de una autoestima, sea buena o mala.

Beneficios de una buena autoestima

Tener una autoestima buena o alta, es vital en el desarrollo de las personas, pues así tienen mejores relación sociales, pueden valerse por si mismo con mayor facilidad, pueden resolver problemas y alcanzar objetivos. Son más positivos, arriesgan mas, porque suelen tener más resilencia, es decir se levantan de los fracasos, comprendiendo que estos son experiencias.

Mejores ejercicios para una alta autoestima

Conócete a ti mismo, y ve que puntos tuyos debes de potenciar y que otros debes de mejorar.
Tienes que aprender a soportar un fracaso. Los fracasos son solo una manera de aprender más, te harán ganar más experiencia y es muy natural tenerlos. Aprende de ellos y no te deprimas si las cosas no salen a la primera.

Como los pensamientos crean las emociones, conoce y aprende a modificar los pensamientos automáticos negativos.

No hagas generaciones excesivas y elimina los pensamientos de todo o nada.

No ocupes palabras peyorativas, ya que las palabras influyen en tus emociones. Deja de lado vocablos como imposible, siempre o nunca, todo o nada, no podre hacerlo, no soy capaz, no tengo la fuerza, no soy tan inteligente.

Afronta siempre los retos, ya que evitarlos te volverá más inseguro.

Es cierto que no somos los mejores en todo, pero por lo mismo, no somos los peores en todo. De ahí que deja de lado las críticas destructivas y empéñate a hacer lo mejor, sacando lo bueno que hay en ti.

Con estos ejercicios tendrás una mejor autoestima y así tendrás éxito en el trabajo, éxito en el amor, éxito en la vida.

Uno de los motivos de la baja autoestima es el miedo, por ello, conoce estos 3 pasos para superar el miedo con exito

Como evitar enojarse por todo

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Pensar en positivo es la clave para conseguir tus metas, pero lo cierto es que resulta imposible ser positivo 24 horas al día, 7 días a la semana. No pasa nada. Tendrás días buenos, malos y regulares: de vez en cuando tu compañero te sacará de tus casillas con sus chistes malos, tu vecina se te volverá a colar en el supermercado y eso te pondrá de los nervios, el tipo de la compañía telefónica volverá a dejarte en espera durante una hora... ¿Es posible evitar que algo de malestar se apodere de tu interior? Seguramente no, pero lo importante es cómo te enfrentas a esas situaciones.

La próxima vez que tengas un pensamiento negativo recurrente, haz lo siguiente: visualiza una señal de tráfico "STOP" y proponte resolver alguna operación matemática sencilla, como por ejemplo 12 x 5 o 90 : 6. Cuando hayas hecho este ejercicio en varias ocasiones, tu cerebro habrá asociado la imagen de la señal de tráfico a una especie de muro capaz de bloquear todo pensamiento. Eso, junto al tiempo que inviertes en resolverla operación, conseguirá que esa idea no se dispare hasta nublarte. Después del ejercicio, en lugar de intentar recuperar el pensamiento (que ya no será tan intenso) deja que se disperse. Total, muy pronto aparecerá otro pensamiento negativo que ocupará el lugar del anterior, sobre todo si te ha tocado vivir uno de esos días de perros. ¡Pero que no cunda el pánico! En realidad sólo tienes que repetirla operación. Y así, poco a poco, las cosas volverán a parecerte de color de rosa y tu susceptibilidad se habrá disipado.

Quizás no logres ser simpática ni hacerte amiga del tipo de la compañía telefónica, pero al menos no acabarás perdiendo los nervios y gritándole como un poseido.

Piénsalo: no merece la pena. Cuanto más tiempo pases disfrutando en lugar de ir por la vida sufriendo, mejor para ti. Y al fin y al cabo, pasárselo bien es mucho más divertido que discutir. ¡A sonreír se ha dicho!

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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Todos hemos pasado por aquellos días, en que andamos o deprimidos, o con una pena y rabia que no sabemos qué hacer con ella, dibujándose nuestro pésimo estado, en cada facción de nuestro rostro y gestos, pero no hay que andar así por la vida, las cosas son dependiendo del cristal con que se mire.

Ahora transformar un mal día en uno bueno, no es algo que ocurra de manera instantánea, los milagros no existen, pero cuando veas que las cosas se tuercen demasiado, prueba con esta técnica: se trata simplemente de intentar sonreír, aunque lo que más te apetezca sea cantarle las cuarenta a todo el mundo y dar un portazo. Conseguir un estado mental positivo hará que las cosas no te parezcan tan graves.

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