Vivir mas y Mejor
Ejercicio para mejorar tu Autoestima
Hola, en Exitopor1000 iniciare una serie de ideas, consejos y datos sobre como ser mas feliz y exitoso, que es, por cierto la gran meta que todos tenemos en esta vida.
La idea es reunir más de 1000 ideas sobre como ser más feliz, que agrupe el deseo de triunfar en la vida, en las relaciones de pareja, en el trabajo. En fin, en todo lo que nos proponemos, pero como suele suceder, es necesario tener un camino, una senda, que nos guíe en este andar, que podrás encontrarlo en este y muchos post que en adelante expondré.
Por todo lo anterior hoy comenzamos con la idea numero 1000
Idea Numero 1000 sobre como ser mas Feliz: Ejercicio para mejorar tu Autoestima
La autoestima es fundamental para surgir en la vida, sin ella, no estarás motivado, sin motivación no querrás alcanzar metas, y si no llegas a estas, fracasaras.
La única forma de triunfar en la vida, es partir queriéndote a ti mismo, y eso, es precisamente lo que se busca por medio de la autoestima, que te puedas querer a ti mismo, que veas lo bueno que puedes ser, lo importante que puedes llegar a ser.
En el siguiente ejercicio podrás mejorar tu autoestima.
Este es un ejercicio sencillo y tremendamente útil y efectivo. Te va a hacer sentir bien. ¡Practícalo todas las veces que quieras!
1. Haz una imagen mental de ti misma/o. Piensa en cómo te ves. ¿Cómo es la imagen? (Fuerte o débil, grande o pequeña, con o sin movimiento, brillante u obscura...). En resumen: ¿Es positiva o negativa?
2. Elimina lo negativo: Por ejemplo: Si ves una imagen que no logra metas, cámbiala. Si tu imagen física no es la que tu quieres, ajústala, etc.
Que la imagen represente tus puntos fuertes, tus mejores habilidades, que te veas como cuando has logrado una meta que habías deseado mucho.
3. Hazle cambios a la imagen que sean muy atractivos y motivadores para ti, por ejemplo: Hazla grande, brillante, en colores, en tres dimensiones, con movimiento. Agrega todo aquello que la haga más atractiva y que te estimule a actuar. Puedes probar e ir haciendo ajustes, hasta que te sientas bien satisfecho, con cambios en los siguientes parámetros:
Visual:
Color / Blanco y negro
Brillo
Contraste
Foco
Plano/ Tres dimensiones
Detalles
Tamaño
Distancia
Ubicación
Movimiento (o no)
Auditivo:
De dónde viene (el sonido)
Tono
Volumen
Melodía
Ritmo
Duración
Kinestésico:
Tipo se sensación (calor, frío, tensión...)
Intensidad
Lugar
¿Se mueve? (La sensación)
Continua o intermitente
Lenta o rápida
4.¿Cómo te sientes con la nueva imagen? La mayoría de las personas que se toman el tiempo para hacer este sencillo ejercicio, descubren que su sensación de autoestima mejora notablemente. Se ha encontrado que cuando las imágenes que una persona tiene de si misma, son positivas e intensas, sienten un gran autoestima.
En exitopor1000 queremos que la felicidad y los logros que alcances no sean una mera quimera, por ello te entregaremos regularmente, los mejores consejos, datos e información sobre todo que pueda ayudarte a ser una mejor persona.
Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.
Porqué en un momento dado de la vida esamos buscando 1000 tips para ser felices? Si vinimos a este mundo para ser felices..! Preguntate cuándo comenzaste a ser infeliz?? Si ahora no te sientes feliz no le eches la culpa a tu imagen, ni a tu situación ni a tu presidente.. porque así te conviertas en un brad pitt o una angelina... asi ahora tengas un millón de dólares tendrás el mismo vacío... Estamos buscando siempre lo que nunca se nos ha perdido... Que felicidad estar vivos! que felicidad poder leer -aunque sea esto- no? Reconocerse, conocerse, dar gracias a la vida por estar aqui... disfrutar de lo que uno tiene... eso te va a hacer feliz... y con un poco de conciencia... te va a hacer darte cuenta que eres dichoso!! que dicha poder este momento decirte que no hagas dietas, que no cambies tu físico, pero cuida tu salud... el cosmos es perfecto, cuando valoras lo que tienes, lo que eres, te aceptas y aceptas a los demás estás en paz... lo demás viene por añadidura... un abrazo!!!
ResponderEliminarMuy buen comentario, pero hay una cosa muy cierta, mucha gente no mira las cosas en su valor, ni esta conforme con lo que tiene, por ello, mi idea al crear este blog, es a darle una vision distinta de las cosas, ver que detras de las nubes negras siempre hay un cielo azul que te espera.
ResponderEliminarSaludos
Realmente me encanta el blog, me parece que tomarse un tiempo para ayudar a los demás a ver lo que, de vez en cuando, se les opaca es un acto de amor digno de agradecimiento...ambos tienen razón...y también me pregunté por qué, en un momento dado de nuestra vida, empezamos a sentirnos insatisfechos y qué es exactamente lo que buscamos...no tengo respuesta...lo que sí sé es que espacios como éste te ayudan a recordar que de verdad tienes mucho y que incluso puedes ayudar. Gracias.
ResponderEliminarMe encanta el blog...por qué nos sentimos insatisfechos...quizás la respuesta esté en que buscamos afecto y, por alguna razón que no logros descifrar del todo, hombres y mujeres estamos cada vez más limitados y condicionados para darlo...sé de gente de ambos sexos y de edades diversa que sienten ese vacío...no hay regla...al parecer, todos estamos expuestos...y necesitados. Espacios como este nos sirven de recordatorio, especialmente, cuando el cielo se nos pone negro...
ResponderEliminarbueno vamos esperar ke funcione me visualize toda vestida de blanco (no se porque) pantalon ajustadito blusita apretadita y con un cuerpo mas escultural y mi cara limpiezita viendome mas joven (aunke todavia soy joven) y la imagen grande y colres vividos y parada junto ami convertible mustang amarillo (que todavia no tengo )pero un dia tendre y mis llaves del carro con llavero amarillo por supuesto abriendo mi carro esperemos ke funcione
ResponderEliminarEsa es la idea...te felicito, ahora tienes otra mirada sobre las cosas, porque aprendes a querete mas...que es lo principal.
ResponderEliminarHola yo creo imagenes pero de otra manera que han sido efectivas para mi,por ejemplo, primero que todo se debe saber que imagen se quiere proyectar en mi caso,me gusta proyectar una imagen de una chica sexy,segura de si misma,modelo, meimagino con una cara y un cuerpo espectacular,tanto asi que ahora soy el centro de atencion cuando voy a algun lugar,antes nunca habia echo esto,no habia pensado en hacer esto,pero es un consejo para las niñas que quieran subir su autoestima,y sentirse lindas,todo es actitud.
ResponderEliminarhola me encanta, entrar y leer lo que publican, te suben los animos,y tienen razon todo esta en tener una buena actitud ente todo
ResponderEliminarTodo lo que les ayude a sentirse mejor haganlo,siempre se busca la satifaccion personal, el blog si les sirve y lo pueden aplicar , no lo duden.
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