Mejores ejercicios para la autoestima

Tener una gran autoestima es vital si quieres tener éxito en la vida. Por ello en éxito por 1000 conoce los mejores ejercicios para ganar autoestima. Para ello, primero que nada veamos que es la autoestima

En qué consiste la autoestima

La autoestima es la imagen que nosotros tenemos de nosotros, así de simple, es decir, es la suma de juicios que nos hemos formado de cómo somos y de cómo creemos que nos ven los demás.

Como se forma la autoestima

Todo viene dado por nuestros genes, pero a ello, debemos sumarle lo que nos ha ocurrido desde la infancia, donde la actitud de nuestros padres hacia nosotros, como también la influencia de los docentes, han marcado nuestra manera de ser. Súmale a ello lo que ocurrirá en tu adolescencia, donde tus amigos tienen mucho que aportar para la formación de una autoestima, sea buena o mala.

Beneficios de una buena autoestima

Tener una autoestima buena o alta, es vital en el desarrollo de las personas, pues así tienen mejores relación sociales, pueden valerse por si mismo con mayor facilidad, pueden resolver problemas y alcanzar objetivos. Son más positivos, arriesgan mas, porque suelen tener más resilencia, es decir se levantan de los fracasos, comprendiendo que estos son experiencias.

Mejores ejercicios para una alta autoestima

Conócete a ti mismo, y ve que puntos tuyos debes de potenciar y que otros debes de mejorar.
Tienes que aprender a soportar un fracaso. Los fracasos son solo una manera de aprender más, te harán ganar más experiencia y es muy natural tenerlos. Aprende de ellos y no te deprimas si las cosas no salen a la primera.

Como los pensamientos crean las emociones, conoce y aprende a modificar los pensamientos automáticos negativos.

No hagas generaciones excesivas y elimina los pensamientos de todo o nada.

No ocupes palabras peyorativas, ya que las palabras influyen en tus emociones. Deja de lado vocablos como imposible, siempre o nunca, todo o nada, no podre hacerlo, no soy capaz, no tengo la fuerza, no soy tan inteligente.

Afronta siempre los retos, ya que evitarlos te volverá más inseguro.

Es cierto que no somos los mejores en todo, pero por lo mismo, no somos los peores en todo. De ahí que deja de lado las críticas destructivas y empéñate a hacer lo mejor, sacando lo bueno que hay en ti.

Con estos ejercicios tendrás una mejor autoestima y así tendrás éxito en el trabajo, éxito en el amor, éxito en la vida.

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