Los mejores aliados de la felicidad

Vivir mas y mejor

Todo es química, absolutamente todo, sea en el amor, sea en tus deseos, en tus sentimientos, todo está manejado por la química, y así es, tal cual en tu felicidad.

La endorfina y la serotonina , la ultima un neurotransmisor, la primera una hormona, tienen la virtud de hacernos sentir bien tanto física como anímicamente posibilitando el surgimiento de buenos pensamientos.

La serotonina y la felicidad

La serotonina es un neurotransmisor que esta relacionado con los estados de animo y las mociones, regulando también el apetito, el deseo, el querer. Incluso si tenemos bajos niveles de serotonina, ello puede causarnos depresión.

Para desarrollar serotonina requieres

1. Realizar deportes al aire libre

2. Tienes que practicar técnicas de meditación, de relajación, yoga, tai-chi

3. Tienes que descansar bien y el tiempo necesario que tu cuerpo requiera

4. Tienes que tener una vida amorosa satisfactoria

La endorfina y la felicidad

La endorfina es una hormona, también conocida como la hormona de la felicidad, pues ella tienen la gran propiedad de aumentar nuestra sensación de bienestar, alejar la ansiedad y el nerviosismo, y muchos más, que harán de tu vida algo más saludable y te darán esa dicha que siempre anhelaste.

Para desarrollar la endorfina requieres

1. Llevar a cabo ejercicios físicos

2. Reírte y reír, así es, reír libremente, es decir, tener buen sentido del humor

3. Cantar y bailar al compas de la música

4. Tener un pasatiempo que te resulte placentero

Conoce mas sobre la felicidad en : 5 Enemigos de la Felicidad

Como dejar de ser desorganizado

Éxito en la Vida

Como dejar de ser desorganizado

Estos consejos son para toda aquella persona que se considere, o ha escuchado que le recriminen por ser: anárquico, confuso, desordenado, desorganizado, indisciplinado, intrincado, o lioso. Así es, pues en la vida, a estas personas les puede ir bien, eso es algo cierto, pero le es más complicado, porque siempre andan corriendo de un lado a otro, o buscando aquello que se les perdió recién.

Para aquellos que son desorganizados, y quieren dejar de serlo, presente atención a estos consejos

1. Priorizar en función de tus necesidades y no de las de otros

Distingue entre tus tareas las que son de tipo urgente, prioritario (muy importante, pero menos urgente), importante y poco importante. Muchas veces, las tareas muy urgentes no responden a tu prioridad, sino a la de otros.

2. Utiliza agenda

Para ordenar tu lista de tareas, dando prioridad por días o semanas en función de tus objetivos.

3. Planificar dejando un margen

Establece el tiempo que vas a dedicar a cada tipo de tarea, intentando ser generosa y realista. Si crees que algo va a llevarte diez minutos, calcula quince.

4. Intentar concentrarte

Si estás centrado en una tarea y de pronto irrumpen en tu mente preocupaciones, ideas nuevas para llevar a cabo, dudas, nuevos proyectos... anótalas en tu agenda y evita pensar en ello hasta que termines lo que te habías propuesto hacer en un momento concreto.

5. Aprender a decir no

No te comprometas con cosas que no puedes abarcar. Emplaza visitas inesperadas, no te alargues al teléfono o en conversaciones de pasillo y no leas cada correo electrónico que te llega. Delega y confía en otros que te pueden ayudar a cumplir tus tareas sin agobios y sin prisas.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

Como hacer que una separación ayude

Cosas del Amor

Como hacer que una separación ayude

Muchas veces las parejas de enamorados, pasan por momentos de crisis, aquellos, donde la relación tambalea, y parece que no hay otro camino que el divorcio. Pero se equivocan, pues puede que haya conflictos, pero el amor aun existe. En esos casos, muchas parejas, suelen acordar separarse por un tiempo, para lograr que ese tiempo a solas, pueda recomponer los lazos dañados.

Para lograr que esa separación amorosa, sea eficaz, te recomiendo seguir los siguientes consejos.

1. Hablar lo que se pretende conseguir con esta pausa y qué es lo que cada uno de los miembros quiere cambiar en la relación.

2. La separación temporal debe ser de un periodo de mínimo seis semanas y máximo seis meses. Un periodo de mayor duración no indica otra cosa que la separación ya es definitiva.

3. Acordar la frecuencia de los encuentros con la pareja. Servirán para hablar de las desavenencias. Importante atenerse a lo que se ha establecido.

4. Establecer lo que está permitido durante la separación temporal: salir o no con otra pareja, irse de vacaciones, etc.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

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