lunes, 5 de mayo de 2014

Ventajas en la amistad entre hombre y mujeres

Ventajas en la amistad entre hombre y mujeres
Dicen que la amistad entre hombres y mujeres no existe, que siempre termina en romance y que es imposible que solo quede en una sana y hermanable amistad. Pero no es así, puede haber amistad entre hombres y mujeres y en éxito por 1000, conoceremos algunas de las ventajas de dicha amistad.

La amistad entre hombres y mujeres enriquecen nuestras vidas en todos los sentidos, además logran que tengamos éxito en la vida, pues mientras tengamos y cultivemos amistades de este tipo, podremos desarrollar las siguientes cualidades.

La amistad entre hombre y mujer nos enriquecen

Toda amistad enriquece, mas bien, toda relación nos enriquece, pues nos permite intercambiar puntos de vista, sensaciones, conocer más, saber más, en especial cuando ese punto de vista es distinto al que tenemos nosotros. Por ejemplo, dicen que los hombres desarrollan un lado del cerebro, uno más analítico, más matemático, en cambio las mujeres desarrollan un lado del cerebro más artístico, sensible.

La amistad entre hombres y mujeres nos dan otra perspectiva

Este tipo de amistades nos permiten tener una visión diferente de las relaciones entre hombres y mujeres y por tanto nos permite desarrollar una visión más amplia y a su vez, nos ayudan a comprender y ser más tolerantes con las personas distintas, diferentes a uno.

La amistad entre hombres y mujeres nos aumentan nuestros conocimientos respecto de los demás.

En especial de los hombres respecto de las mujeres y viceversa. Ello nos ayuda a tener una mayor comprensión y entendimiento. De esta manera el consejo, la idea, la sugerencia que nos pueda dar un amigo o amiga, nos permitirá comprender mejor a nuestra pareja, a nuestro esposo o novio o esposa o novia. Esto ayudara mucho para tener éxito en el amor, pues así, sabremos superar problemas o evitar equivocaciones.

Si te gustaron conocer las ventajas que nos brinda la amistad entre hombres y mujeres, entonces no te puedes perder, los 7 mejores ejercicios para ser mas optimistas o bien 5 razones de porque es muy bueno darse de besos, en caso que la amistad entre hombre y mujer haya pasado a un nivel superior.

miércoles, 30 de abril de 2014

5 Pasos para tener una buena postura

5 Pasos para tener una buena postura
Lograr una buena postura es muy importante para tu vida, no solo desde el punto de vista físico, evitando dolores que con el tiempo se irán presentando en tu cuerpo, sino que también es un gran aliciente para tu espíritu, tu autoestima, tu imagen corporal que proyectas a los demás.

Sigue estos 5 pasos, estos valiosos consejos y podrás tener una muy buena postura.

1 Camina con la cabeza erguida

Es decir, la cabeza perpendicular al cuelo, el pecho en alto y contrayendo ligeramente el abdomen.

2 Duerme en una cama firme pero no dura

Y además evita las almohadas grandes o dormir boca abajo con la cabeza de costado.

3 Un ritual antes de dormir para la buena postura

Antes de dormir acuéstate boca abajo con el cuello en posición neutra, como si observaras levemente hacia uno de los lados y luego estira los brazos a ambos lados del tronco con las palmas hacia arriba y las puntas de los pies estirados. Mantén esta posición por 2 minutos.

4 Que hacer al levantar peso del suelo

Si tienes que levantar algún peso del suelo, sea una maceta, una caja, un niño, etc., entonces flexiona las rodillas sin encorvar la espalda, agáchate lo más cerca posible del suelo, toma el objeto y haz fuerza con tus piernas para ponerte de pie.

5 Evita llevar bolsos pesados

Intenta evitar el llevar carteras, bolsos o maletines pesados colgando de un solo hombro, porque ello desbalancea el cuerpo, cambiando el centro de gravedad.

En este video podras conocer algunos ejercicios para tener una buena psotura

lunes, 28 de abril de 2014

Posturas ideales para dormir y frente al computador

Posturas ideales para dormir y frente al computador
El poder mantener una postura ideal para dormir y estar frente al computador evitara que tengas que sufrir por dolores que llegaran si es que precisamente no posees las posturas adecuadas.

En exito por 1000, queremos que tengas exito en tu vida, y para ello, debes de poseer buena salud y que mejor manera que lograr esto último que con estos sencillos y geniales consejos que hoy te doy.

Posturas ideales para dormir

Ubícate de lado sobre tu cama, esta posición se llama “decúbito lateral”. Luego pon una almohada entre las rodillas. Dicha almohada ayuda a alinear mejor las caderas y así evitar la sobrecarga en la columna.

La cabeza tiene que quedar en línea recta con la columna vertebral. Para comprobar aquello, tienes que verificar que tu almohada no sea excesivamente alta, es decir que no esté tu cabeza más arriba que tu columna, ni que la almohada este extremadamente chata, porque tu cabeza quedara en un plano inclinado respecto de tu columna.

Si eres de aquellos que duermen boca arriba, entonces ubica una almohada dejado de tus rodillas. Así evitaras sobrecargar tu región lumbar, en especial si padeces de hiperlordosis, es decir, aumento de la curvatura lumbar.

Trata de evitar dormir boca abajo, dicha posición rota el cuello durante gran parte de la noche y así aumentas la carga en la región cervical y dorsal.

Postura ideal frente al computador

Apoya tu cola y la zona lumbar baja en el fondo de la silla, bien pegados al respaldo. Ello evitara que la columna lumbar se arquee. Si la silla en que te sueles sentar frente al computador no te da un buen apoyo, entonces pon una almohada o almohadón pequeño entre la espalda y el respaldo de la silla. Tus pies deben apoyar el suelo cómodamente.

Tus brazos deben descansar en un apoyabrazos. Si la silla no los posee, apoya dos tercios de tu brazo sobre la mesa.

Tu vista debe caer ligeramente hacia abajo sobre la pantalla. Ahora, si tu pantalla esta muy baja, entonces pon un par de libros debajo y sitúa el monitor a unos 60 centímetros de tus ojos. Mantén tu cabeza en posición vertical y perpendicular al suelo.

En el siguiente video podras ver unos super consejos para saber que postura tener cuando estas frente al computador, así evitaras futuros dolores de espalda y más.



Ya que sabes como estar ante el computador, ahora conoce que alimentos te permiten quedarte hasta tarde estudiando.


sábado, 26 de abril de 2014

7 super pasos para ejercitar la memoria

7 super pasos para ejercitar la memoria
La memoria es una gran herramienta con que contamos para lograr exito en los estudios, en el trabajo y en general la vida diaria. En las siguientes líneas conocerás simples y efectivos consejos, tips e ideas para poder ejercitarla.

Juega a juegos de ingenio

Juega al ajedrez, a las cartas, al domino con tu pareja o amigos, y si estas solo, haz crucigramas o sopas de letras.

Memoriza los números de teléfono

Sea de tus amigos, de tu familia y aunque realices llamadas desde tu celular márcalos.

Lee un libro o ve una película

Luego intenta recordar su trama y cuéntasela a alguien.

Aprende de memoria una canción o poema

Y recítalo en varias oportunidades durante el día

Antes de dormir

Recuerda paso a paso lo que hiciste durante el día

Escucha diez canciones en la radio

Luego haz una lista de las mismas según el orden en que las escuchaste

Si no logras recordar algo no se estreses

Tienes que relajarte, el angustiarte simplemente profundara el olvido.

Te dejo un video donde aprenderas más sobre como ejercitar y mejorar tu memoria.



Si te gusto este tema, sobre los pasos para poder ejercitar la memoria, entonces te encantara este otro, que habla sobre los Pasos para desarrollar el poder de tu mente.