Como actuar adecuadamente

Como actuar adecuadamente

Es lo que hace la diferencia, es lo que permite que alcances tus metas, que seas exitoso en la vida, y nada más simple, que ser capaz de llevarte bien con los demás, tan solo necesitas para eso, ser educado y respetuoso, haciendo sentir bien a tu contraparte, cuando no hay necesidad para una actitud distinta.

Conoce estos 5 puntos, y hacelos tuyos, de esta manera aprenderás a cómo actuar adecuadamente, y así cambiar tu vida y la de los demás.

1. Intenta prestar atención a quien te habla, sin prisas, dándole la consideración que se merece. Recibirás lo mismo por su parte.

2. Trata de ponerte en el lugar del otro. Sonríe a la camarera, aunque haya tardado en traerte el café. Piensa cómo debe ser trabajar tras la barra, de pie todo el día y atendiendo a gente que ni siquiera te da las gracias.

3. Nunca escatimes un "buenos días", un "gracias" o un "por favor". Es gratis.

4. Trata de entender el punto de vista del otro. Reafírmate en tu opinión, pero sin humillar a tu interlocutor. "Estoy de acuerdo con tus premisas, pero mis conclusiones son diferentes...".

5. Lo mejor que puedes hacer, es preguntar antes que afirmar. En vez de un "deberías..." utiliza "¿y qué tal si...? Así, el otro no se sentirá agredido.

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Porque tenemos miedo cuando amamos

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Es cierto, amar entre otras cosas, es tener miedo. Todo el tiempo. Cuando nos enamoramos, es muy habitual sentir esa sensación de pánico a la idea de perder al otro, a que dejemos de gustarle, a no poder estar con él. Naciendo una frase que nos persigue todos los días en que vivimos con amor: "No puedo vivir sin él o ella", un comentario que todos hemos hecho o sentido alguna vez. Porque el amor nos fascina, nos gusta, nos da la vida, pero también nos hace tremendamente vulnerables.

Al enamorarnos, de la noche a la mañana, dejamos de ser dueños de nuestra vida y la ponemos en manos del otro. Lo que ocurre, es que el amor implica asumir riesgos. Esto hace que podamos sentir tanto vértigo que acabemos saboteando nuestro amor. Porque sentimos demasiado miedo, intentamos limitar su poder, quitarle importancia enganchándonos a una actividad donde todo repose sobre nuestros hombros. Es la manera que encontramos de protegernos del poder que el otro ejerce en nosotros.

Pero es normal tener miedo, más cuando estas enamorado, pues no quieres perder a aquel o aquella que llena tus vidas, por ello, ten presente que no existe ninguna contradicción evidente entre ser dueño de tu propia vida y amar a la persona que está a tu lado. Querer algo con todas tus fuerzas no es malo, convertirlo en imprescindible, sí. La persona apegada nunca está preparada para la pérdida porque no concibe la vida sin su fuente de seguridad o placer.

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El amor nos hace sentirnos vivos

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Para saber vivir, hay que saber amar, así de simple, sin pausas ni contrasentidos, una verdad que la sabe todo aquel que ha sabido apreciar una mirada, una sonrisa, un gesto, un tacto de un ser amado.

El amor nos cambia la vida, nos trastoca nuestro sentir, ahora no estás solo, sino que acompañado. Elegir el amor no es cosa de número o descarte, nadie nos puede decir si una persona es buena para nosotros o no. Cada uno tiene su respuesta y esta nos la da lo que sentimos. De esta manera, cuando estamos enamorados se nos nota en la sonrisa, en el brillo de los ojos y por un estado de excitación constante, en resumidas cuentas, nos sentimos vivos.

Al enamorarte, de pronto, la vida cobra todo sentido, nos sentimos con fuerza para enfrentarnos a cualquier cosa. Idealizamos al otro y sentimos que existimos gracias a la mirada del otro. Cuando tenemos la certeza de que el amor es recíproco, que nos aman como amamos, creemos que hemos encontrado un tesoro. Ya no nos sentimos solos. El otro nos aporta también su mundo, una apertura hacia nuevos horizontes, emociones que no percibíamos hasta este momento con la misma intensidad. Nos sentimos más actores de nuestra vida, menos espectadores. No tenemos un papel pasivo, sino activo en la vida.

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Un gran remedio milenario contra la depresión

Salud y Vida

Un gran remedio milenario contra la depresión

Se sabe que es una de las enfermedades del siglo 21, mundo globalizado, donde todo el mundo vive con deudas, corriendo de un lado a otro, amigos de papel, y una soledad que lleva a la depresión.

La depresión es considera una de las patologías psiquiátricas más frecuentes y que está dentro de las causas habituales de incapacidad laboral. Sin embargo, como toda enfermedad, posee tratamientos que buscan acabar o disminuirla, por supuesto, que ninguna puede reemplazar a aquellas ordenadas por especialistas, aun cuando, existen ciertos remedios no tradicionales, que pueden ayudar a combatir esta enfermedad.

La acupuntura, aquella terapia milenaria, que ahora, entre sus múltiples virtudes, ha demostrado ser un método eficaz y seguro para tratar la depresión. Esto se descubrió en un estudio realizado entre mujeres con depresión pos menopáusica, que demostró que el 87 por ciento de las que las fueron tratadas con acupuntura respondió positivamente. Se demostró que esta técnica regulaba de forma amplia las funciones generales, a la vez que aumentaba los niveles de neurotransmisores en el sistema nervioso.

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