3 Hábitos para ser más inteligente

En las siguientes líneas, conocerás 3 simples hábitos que lograran despertar tu mente, y volverte mas inteligente.

1 . El café a primera hora de la mañana

En la mañana cuando tu cuerpo este preparado para ir a trabajar, también necesitas que tu mente despierte, de ahí que tomar de dos a cuatro tazas de café al da, evita el deterioro mental. Si tomas un café expreso además evitaras la irritación estomacal que surge después de tomar algunos tipos de café.

3 Ideas muy saludables imperdibles

Conoce sobre los mejores consejos de salud aquí, en exito por 1000. Como ya sabes, un lugar donde periódicamente te manutendré informado sobre los datos y tips más aconsejables para tener una salud de hierro, porque el exito en la vida, se mide también por una salud fortalecida.

3 ideas saludables e imperdibles

1. Escuchar música ayuda a tu memoria

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Tubingen, en Alemania, se ha descubierto que escuchar música suave durante el sueño ayuda a mejorar la memoria.

3 Ideas para evitar el envejecimiento en la piel

Al envejecimiento en la piel, también se le conoce como la flacidez cutánea, y ello desencadena que tu piel se torne arrugada, con menos vida, opaca, lo que conlleva a aumentarte los años de manera abismal.

Conoce en las siguientes líneas como poder evitar, o más bien, retrasar la aparición de la flacidez en tu piel.

1. Toma grasa “protectora”

Para que tengas la piel elástica, propia de tu juventud, te recomiendo alimentos que contienen grasa “protectora”, como lo son : Las proteínas y los antioxidantes, los ácidos grasos esenciales, que existen en el pescado azul, los frutos secos y los aceites de oliva y de semillas.

3 Ideas para dejar de Roncar

Si quieres tener sueños reparadores, poder dormir como un bebe durante toda la noche, y no molestar a quien comparte tu alcoba, entonces entas tres ideas son ideales para ello, pues te ayudaran a dejar de roncar.

1. Ejercicios para la garganta

Estos ejercicios te servirán para tonificar los músculos de la garganta, y la relación que tiene para acabar con los ronquidos, es que ayudan a aliviar dicho trastorno. Lo que tienes que hacer es: Inhala en bocanadas cortas y expulsa aíre lentamente como si silbaras. Practica este ejercicio varías veces al día y reforzarás esos músculos de manera eficaz.