El síndrome visual informático es lo que sufren la mayoría de las personas por estar demasiado tiempo delante de un computador. Para poder evitar sus síntomas es necesario realizar simples pasos que te enseñare a continuación.
Más del 70% de las personas sufre el síndrome visual informático por un uso excesivo de las pantallas. Los menores de 30 años pasan una media de 10,5 horas diarias delante de una pantalla; 9 horas, los de entre 31 y 60 años y unas 3 horas, los mayores de 60.
5 consejos básicos para evitarlo:
Aparta la mirada 20 seg cada 20 minutos a una distancia de 6 metros.
Evita los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores o ventanas. Emplea un filtro antirreflector en la pantalla
Mejora la postura: es básica para un buen rendimiento visual.
Pantalla en su sitio: monitor por debajo de la altura de los ojos.
Parpadea con frecuencia.
Estos 5 consejos te ayudaran a prevenir el síndrome visual informático. Sigue conociendo mas ideas para que tengas éxito en esta vida, como :
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