Conoce a continuación, estas súper 10 ideas para lograr mantenerte joven. Nunca olvides que lo principal es mantener hábitos de vida, dichos hábitos te harán ver más saludable, más feliz y por supuesto más joven.
1. Mueve tu cuerpo.
Para estar en forma, lo mejor es realizar ejercicio físico de manera habitual. Te ayudará a controlar el peso y también contribuirá a mejorar otros problemas como la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol...
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2. Mueve tu mente.
Intenta mantener un comportamiento equilibrado. Para lograrlo, puedes realizar algunas actividades que te ayudarán a ello: yoga, tai-chi, meditación...
