5 Ideas exitosas para no perder la Juventud

La juventud divino tesoro dirán algunos y la verdad es que es así, de ahí que existan quienes no desean que el paso de los años le quite ese tesoro que se va irremediablemente. Por ello en éxito por 1000 conoce estas super 5 ideas llenas de éxito para no perder la juventud.

Alimentos para la eterna juventud

Desayuna siempre

Si no desayunas, entonces estarás favoreciendo la obesidad, la tensión alta, el colesterol y que surja la diabetes. A eso súmale que aumenta en un 27 por ciento el riesgo de infarto.

La juventud se aleja más si posees un cuerpo enfermo, por ello, desayuna, y veras que es una gran y éxito idea para no perder la juventud.

Come frutas y verduras

Una ración al día de frutas y verduras te suma nada menos que 19 meses más de vida, si comes entonces 3 porciones, son 3 años mas de vida. Lo mejor es comer unas 5 raciones al día, y vivirás más y te sentirás mas joven.

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Más fibra

Por cada 7 gramos de fibra diría, reduces en un 7 por ciento, la probabilidad de sufrir de ictus. Te aconsejo que comas 25 gramos al día y veras como estarás más sano y con mayor juventud.

Dormir es una exitosa idea para mantener la juventud

Cuando duermes descansas, pero tu mente y cuerpo no, sino que está en plena acción, haciendo solo cosas buenas por ti. Cuando duermes tu cuerpo y mente se recupera del día, digamos se mejora, incluso hasta tu piel se renueva, y te hace lucir más repuesto. La mejor manera de comprobarlo es no dormir por una noche, ya te veras al día siguiente como andas tal como si fueras de ultratumba.

Duerme de manera relajante y por unas 8 horas mínimo. Además alejas en un 85 por ciento la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular grave.

Mira el video para conocer la formula para no perder la juventud