Lo bueno de aprender a decir No

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Lo bueno de aprender a decir No

Aprender a decir no es un interesante propósito, ya que significa que uno se está respetando a sí mismo y a sus propias necesidades; obteniendo de esta forma más energía y tiempo para las cosas que realmente son importantes. No atreverse a decir no provoca estrés y la sensación de que por más que se haga, nunca resulta suficiente.

Los beneficios emocionales de la consecución de este objetivo nos ayudarán a crecer como personas y favorecerán nuestro equilibrio interior. El aprender a decir No, forma parte de una asertividad sana y aumenta la confianza en uno mismo; es señal de que se ha aprendido a poner límites y a actuar teniendo en cuenta los propios valores, las necesidades, el tiempo y la energía.

Para que la tarea de aprender a decir no resulte más sencilla de afrontar, pregúntate qué pierde por no hacerlo. Valora tu tiempo y elije cuáles son tus prioridades.

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