La mejor manera de sentirte de verdad muy bien, de poder ver la vida de un modo realmente saludable, de despertar por las mañanas sintiendo que todo puede ser mejor a como fue ayer, es cuando por fin, aprendes a sentirte bien contigo mismo.
Para poder sentirte bien contigo mismo, tienes que de partida aprender a vivir, y en estos sabios consejos, van una serie de ideas encaminadas a ese ámbito.
1. Trabaja la respiración
Respira profundamente por la nariz, desde tu vientre. Esta es la respiración natural y puede ayudarte a desprenderte de las tensiones corporales.
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2. Concéntrate en el presente
Concéntrate en tu presente, en lo que haces en estos momentos, Ello permite que no haya lugar a la preocupación o que surjan pensamientos desencadenantes del miedo.
3. Considera al error como una experiencia
Contempla tus miedos y considera los retrocesos como una oportunidad de aprender, una dosis de humildad y una manera de saber que el camino tomado no es el adecuado pero hay otros caminos a seguir, que serán elegidos con mayor sabiduría, pues cada error nos hace ser más sabios.
4. Valora tu esfuerzo
Todo lo que haces conlleva esfuerzos, valora aquello en su justa medida
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5. No compares tu situación personal con otros
Aunque sean similares, pues para aprender y conocer lo que realmente necesitas, primero tienes que reconocérsete en ti y no en otras personas.
6. Sigue tu ritmo de vida según tus tiempos
No sigas los tiempos sociales sino los que tú sientas que necesitas. Tú debes de imponerte al mundo, no el mundo en ti.
7. Libera tensiones emocionales y físicas
Hazlo mediante el desahogo con alguien de confianza, mediante la relajación, la distracción, el buen ánimo y el sentido del humor.
8. Canaliza tus energías
Conoce de tu creatividad y disfruta del aire libre y del ejercicio físico.
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