El meditar posee un efecto analgésico
Ello porque según la Fundación Nacional de Ciencia de Estados Unidos, el practicar 20 minutos de meditación al día, te permitirá aliviar el dolor durante el resto del día.
El meditar evita las arrugas
El meditar puede ralentizar el envejecimiento celular, lo que lleva a que tengas una mejor salud y una piel hermosa, diciéndole adiós a la aparición prematura de las arrugas.
El meditar te hace dormir mejor
La meditación de acuerdo a varios estudios, permite mejorar en la calidad y la cantidad del sueño.
Te recomiendo : Como dormir bien
La meditación te hace más feliz
Ello porque el practicar la meditación te permite cultivar emociones positivas, lo que de por sí, es una gran terapia contra la depresión, el estrés y la ansiedad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario