Que pasa después de enojarnos

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Que pasa después de enojarnos

Nos enfurecimos, gritamos, nos acaloramos, transformamos nuestro rostro en una fiera, intentando hacer ver a nuestros oyentes, que estamos furiosos, encolerizados....pero pasa el tiempo, y en el silencio de nosotros mismos comenzamos un proceso de análisis sobre lo ocurrido.

Cuando reflexionamos sobre lo acaecido, de la manera en que actuamos, sobre como gritamos, y herimos a nuestro interlocutor, nos sentimos mal, al pensar que nuestra imagen se ha resentido y que carecemos de control y estabilidad emocional ante ciertas situaciones. Es cuando comienza un proceso de reevaluación de la propia actuación, de la valoración de uno mismo y de las consecuencias acarreadas, que se perciben tanto a nivel emocional como a nivel socio-ambiental, y da lugar a sentimientos de culpa, tristeza, decepción, abatimiento. De ahí que para sentirnos mejor o para limpiar el concepto que tienen los demás de nosotros, pidamos disculpas por nuestra actitud.

Debemos aprender a reconducir nuestros sentimientos porque cuando perdemos los estribos no solamente hacemos una descarga emocional que nos arrebata la razón delante de los demás y nos separa aún mas de nuestros objetivos primeros, sino que también nos deja un malestar físico y psíquico. Saber cómo nos sentimos después es más que un motivo suficiente como para intentar que no se repita. Hay que aprovechar ese momento para reaccionar y conducir esa energía hacia la consecución de nuestros objetivos dirigiéndola hacia acciones beneficiosas.

Por ello, en esos instantes de acaloro, es conveniente liberar la tensión de forma constructiva, ello es positivo y reaccionar ante los primeros síntomas de nuestro enojo e ira, en vez de esperar a que se colme el vaso es la mejor ayuda para que la reacción sea menos desmesurada.

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