Como poder superar una crisis

La vida es difícil, incluso unos dicen, que la vida es un cumulo de problemas y la manera de sobrevivir es ir resolviéndolos uno a uno.

Si hasta los más afortunados, aquellos que ya han saldado su situación económica, también atraviesen por crisis, sean de salud, de amor o personales. Nadie está libre a una crisis, es por ello, que es bueno siempre tener presente estos valiosos consejos para poder superar una crisis.

Ten una visión más positiva de ti y de la vida

Es importante que tengas en cuenta que tienes el poder de dirigir tus pensamientos, elegirlos y usarlos para moldear tus creencias y tus respuestas y reacciones adversas. Como dijo Winston ChurchiU: "Los optimistas ven la oportunidad en cada dificultad, los pesimistas ven una dificultad en cada oportunidad".

¿Cómo conseguirlo? 

Al final de cada día toma 5 minutos para recordar el momento mágico del día. Eso te predispone para que mañana también haya un momento mágico.

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Gana en determinación poniéndote objetivos 

Todas las semanas ponte un pequeño objetivo y, además, fija otro u otros a largo plazo. El objetivo que te pongas tiene que ser específico, poder medirse de una forma concreta; que creas que lo puedes lograr, que sea un reto y ponte un plazo para conseguirlo. Distintos objetivos. Piensa cuál es la colina que tienes que conquistar esta semana. ¿Comer más sano cocinando más en casa? ¿Ser más proactiva en tus reuniones de trabajo? ¿Y a largo plazo? ¿Qué mejoras imaginas para tu carrera laboral y en tu entorno personal en cinco años?

Cultiva tus relaciones, pide y da ayuda 

No dejes pasar nunca más de dos semanas sin recordar a las personas que quieres que estás ahi, Cuida tus relaciones y si te encuentras en un momento en el que tienes que pedir ayuda, hazlo. Tampoco te olvides de tender la mano a quien necesita tu apoyo. Cara a cara. Aunque el teléfono, el mail o el WhatsApp ayudan, nada sustituye a un abrazo, a una conversación tomando el aperitivo o a una comida familiar o con amigos.

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Trabaja tu agilidad mental y física 

La agilidad es fundamental para ser resiliente. Imagina que eres un surfista que aborda rápidamente cada ola de manera correcta para no caer de tu tabla. Cuida tu alimentación y haz ejercicio. Ya sabes, mens sana in coipore sano. Y es que un cuerpo sano ayuda a mantener la resiliencia mental. Retos físicos y mentales. Todos los años proponte algo nuevo que aprender: un idioma, un baile o el ejercicio de moda en el gimnasio.

Gana confianza y mejora tu autoestima 

Cuando te levantes por la mañana lo primero que debes hacer es sonreirte, dile a tu imagen que eres una persona magnífica. No te dejes frustrar por personas que te presionan mucho o te estresan. ¿Cómo hacerles frente? Cuando sientas que la opinión y el trato de otra persona hace mella en ti, repítete que eres muy valiosa.

Has conocido Como poder superar una crisis. Sigue conociendo más consejos exitosos, para que tengas éxito en la vida, éxito en el trabajo o éxito en el amor.