En los últimos años ha aumentado el nivel de conciencia en el entendimiento de que para estar bien, debemos modificar nuestra energía y pensamientos negativos y enfocarnos en lo positivo. Incluso existen universidades que imparten carreras de Psicología positiva, corriente que bajo bases científicas busca estudiar las emociones placenteras, el desarrollo de las virtudes y la búsqueda de la felicidad.
De acuerdo a la psicología positiva, la auténtica felicidad puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Estas se agrupan en seis categorías: sabiduría y conocimiento, coraje, relaciones interpersonales, justicia, moderación y trascendencia.
El aplicar estas fortalezas en los ámbitos de la vida, nos permitirá desarrollar protecciones naturales contra el infortunio, la depresión y las emociones negativas, además de situar nuestra vida en otro plano.
Los rasgos fundamentales de la psicología positiva
1 Aprende a vivir el presente. Reconcilíate con tu pasado y espera con ánimo el futuro.
2 Valora lo que tienes sin añorar lo que te falta.
3 La felicidad está hecha de pequeños detalles.
4 Comprende que después de la salud, la paz interior es uno de los primeros bienes.
5 Apuéstale a lo que controlas y depende exclusivamente de ti. Tu felicidad y la que puedes dar a otros, debe estar cimentada en el mundo interior, que es lo único que poseemos.
6 Haz un recuento de las experiencias vividas, agradece, aprende de los aciertos y errores, establece metas y crea un plan para concretarlas. Formula un proyecto en tu vida que te entusiasme.
Mira el siguiente video y conoce habitos de personas con mentalidad positiva
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