Las dietas famosas duran solo 1 año

Conoce en exito por 1000, el porque las dietas famosas suelen durar tan solo 1 año, asi es, un solo año, o menos.

Porque las dietas famosas duran solo 1 año

Al estudiar una docena de ensayos clínicos, investigadores de la Universidad McGill, de Montreal (Canadá), han llegado a la conclusión de que las tres dietas para perder peso más famosas (Atkins, Weight Watchers y Zone) funcionan solo durante el primer año (se perdían entre 1,8 y 4,5 kilos).

Los datos demostraron que durante el segundo se recuperaba parte del peso perdido. Los expertos aseguran que cualquier dieta funciona si se reducen las calorías; la clave está en seguir una alimentación variada sin reducir demasiado los carbohidratos, tener energía para hacer ejercicio... y ser paciente.

Los carbohidratos no engordan, salvo que se elijan alimentos procesados en lugar de verduras, frutas y granos ricos en fibra.