En qué consiste el arte terapia

El arte es una forma de expresión inherente al ser humano. No solo un pintor o un músico son capaces de transfigurar el dolor o el miedo en belleza, ¡tú también puedes hacerlo! Comunicar verbalmente nuestros problemas o traumas es un proceso doloroso del que además no todos somos capaces, ni siquiera en la privacidad del consultorio de un psicólogo.

Más allá de eso, hay emociones que ni siquiera sabríamos traducir en palabras, pues sobrepasan nuestra capacidad de expresión verbal.

Cuando surgió el arte terapia

A mediados del siglo XX, algunos médicos notaron que los pacientes de pabellones psiquiátricos se expresaban a través de bocetos, pinturas y otros medios artísticos, lo que los llevó a indagar si había alguna relación entre su producción artística y la enfermedad. Descubrieron que el arte posibilita que las personas encuentren una forma de expresión propia que les ayuda a abrir canales de comunicación alternativos.

En 1942 el artista británico Adrián Hill, tras convalecer en un sanatorio, se dio cuenta de este beneficio y acuñó el término arte terapia. Actualmente, es una forma de psicoterapia que se apoya en la expresión artística como canal de expresión de las emociones.

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Que puedes esperar del arte terapia

No es una clase de arte, no necesitas tener destreza artística. El objetivo no es que aprendas una técnica en específico, sino que trabajes con tus emociones y tu proceso creativo. ¿Y si no soy “creativa” -tal vez te preguntes?

Recuerda que esto te ayudará a conocerte mejor y lograr tu desarrollo humano. Todo lo que creamos tiene que ver con algo de nosotros mismos, de nuestro mundo interno y de nuestras relación con los otros.

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Liberar tu lado artístico puede tomar tiempo, pero es un proceso que se va dando naturalmente a partir del vínculo que se crea con el arle terapeuta, y también con la exploración de materiales y técnicas expresivas.

Como se realiza la arte terapia

Poco después de empezar una sesión, el arte terapeuta te animará a iniciar algún tipo de trabajo artístico con los materiales que tengas a tu alcance. Es importante ofrecer una amplia variedad de materiales y técnicas que se adecúen tanto a los objetivos de la terapia como a las necesidades de cada paciente.

Suelen utilizarse collage, cerámica, pintura y dibujo. Cuando concluyes la pieza, o decides que ya no quieres seguir trabajando, hablarás sobre la obra realizada con tu terapeuta, o si es una sesión grupal, intercambiarás opiniones con los demás participantes.

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