Si te sientes cansado, agotado, apático, entonces tienes que darte animo, cambiar las pilas, comenzar a ver las cosas de otra manera y por supuesto para lograr esta proeza te dejo a continuación estos consejos que lograran revitalizar tu vida de una manera muy exitosa.
Estimúlate tomando el sol.
Aprovecha para ir caminado al trabajo o siéntate a tomar el café al mediodía en una terraza para que te dé un rato el sol. La exposición a los rayos solares aumenta tus niveles de serotonina y de vitamina D (una barrera contra la debilidad) y mejora tu inmunidad al aumentar el número de glóbulos blancos.
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Revitalízate con ejercicio.
Practicar deporte multiplica tu energía ya que hace que segregues más endorfinas, que aportan sensación de bienestar. Además, también te ayuda a deshacerte de toxinas, con lo que te sientes más ligera. Elige el ejercicio que más te motive. Caminar a paso ligero es muy aconsejable para empezar.
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Alterna duchas calientes y frías.
Este gesto tan sencillo es uno de los más eficaces para estimular la circulación sanguínea, con lo que te sientes menos pesada, y para que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura. Hazlo por la mañana procurando terminar siempre con agua fría e insistiendo en las piernas. Te activará.
Has conocido como revitalizar tu vida exitosamente
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