Como eliminar la tensión y el estrés con el Reiki

Descubre cómo eliminar la tensión y el estrés con esta técnica de meditación como es el reiki y en tan solo 6 simples pasos.
 
1 Toma una postura cómoda, cierra los ojos y respira a un ritmo natural y lento. Inhala y exhala por la nariz, aunque si te resulta más cómodo, puedes hacerlo por la boca. Lo más importante es que estés cómoda.

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2 Toma la postura gassho (manos juntas a la altura del pecho) y aquieta tu mente.

3 Eleva las dos manos abiertas, sintiendo que las vibraciones de la luz de Reiki fluyen hacia todo el cuerpo desde las manos.

4 Baja las manos lentamente, siente las vibraciones de la luz, y colócalas sobre tus muslos. Ponlas con las palmas hacia arriba y ciérralas ligeramente, como si estuvieran sosteniendo huevos en ellas. Concéntrate en el plexo solar y observa tu respiración.

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5 Inhala imaginando la energía como una luz blanca, fluye desde la coronilla y colma el cuerpo empezando por el plexo solar, percibe como cada célula sana. Al exhalar, imagina que la luz traspasa la piel, expandiéndose. Relaja el cuerpo y repite este proceso varias veces.

6 Pon las manos en posición gassho para terminar. Una vez finalizado el ejercicio agita las dos muñecas vigorosamente.

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