Como el Sol ayuda a tu estado de Humor

Existen muchos días en que te sientes bajoneado, tu estado de ánimo está muy bajo, andas con algo de depresión y solo quieres encerrarte y no salir a ningún lado, pero te equivocas, ya que el Sol puede ayudar mucho a tu estado de humor, a tu animo y a tu vida, como averiguaras en las siguientes líneas, aquí, en éxito por 1000.

Nada como dar un paseo bajo el sol para mejorar tu estado de ánimo. Caminar durante un rato al aire libre es uno de los mejores aliados de la felicidad y el buen humor. Existen investigaciones que sugieren que la luz del sol estimula la parte del cerebro que mejora el estado de ánimo. 

Date un tiempo para realizar esta sencilla actividad, la cual te ayudará a reducir el estrés y a quemar unas cuantas calorías extra al día.

Como subir el animo en invierno

Como subir el animo en invierno. Conoce en exito por 1000, como poder subir el animo cuando llega esos meses frios y oscuros, como es el invierno.

Mucha gente se siente deprimida en invierno, los dias son mas corto, no hay mucha luz, el Sol no aparce y si lo hace solo es para entibiar un poco, la gente se ve con un manto gris. En fin, el invierno no es la epoca mas feliz del año definitivamente, por ello, aprendamos a subir el animo durante estos meses frios con los siguientes consejos.

Como poder subir el animo en invierno

No hay mal tiempo sino ropa inadecuada", dicen ios noruegos. Este es el enfoque ante el invierno. Ya sabemos que los días con pocas horas de luz, frío y poco sol pueden favorecer un estado de ánimo de tristeza. Si lo sabes, prepárate para combatirlo.

La magica formula de las vocales

De igual manera que coges un paraguas por si llueve, equípate con energía y positivismo para superar la tristeza invernal cada mañana, ¿Cómo? Siempre recomiendo a mis pacientes las 5 vocales:
Alimentación sana, Ejercicio regular, Ilusión por actividades de temporada, Objetivos personales y hUmor a raudales. Esta última clave, esencial, ya que fórmula de la felicidad incluye altas dosis de resilienda y esta no es posible sin grandes dosis de humor. Eso, sumado, es optimismo.


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