Mucha gente se siente deprimida en invierno, los dias son mas corto, no hay mucha luz, el Sol no aparce y si lo hace solo es para entibiar un poco, la gente se ve con un manto gris. En fin, el invierno no es la epoca mas feliz del año definitivamente, por ello, aprendamos a subir el animo durante estos meses frios con los siguientes consejos.
Como poder subir el animo en invierno
No hay mal tiempo sino ropa inadecuada", dicen ios noruegos. Este es el enfoque ante el invierno. Ya sabemos que los días con pocas horas de luz, frío y poco sol pueden favorecer un estado de ánimo de tristeza. Si lo sabes, prepárate para combatirlo.
La magica formula de las vocales
De igual manera que coges un paraguas por si llueve, equípate con energía y positivismo para superar la tristeza invernal cada mañana, ¿Cómo? Siempre recomiendo a mis pacientes las 5 vocales:
Alimentación sana, Ejercicio regular, Ilusión por actividades de temporada, Objetivos personales y hUmor a raudales. Esta última clave, esencial, ya que fórmula de la felicidad incluye altas dosis de resilienda y esta no es posible sin grandes dosis de humor. Eso, sumado, es optimismo.
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