Conoce estos 3 súper consejos para poder tener una gran memoria. La memoria es muy necesaria en todas nuestras actividades, por ello si tenemos la oportunidad de desarrollarla más aun no lo podemos dejar pasar.
Como poder no olvidarse de los nombres
Cuando te presenten a una persona, repite mental o verbalmente su nombre todas las veces que puedas (“hola, José”, “¡qué bien, José”, “adiós, José”). Fíjate en un rasgo que te llame la atención (ojos bonitos, una peca...). Luego mezcla en tu mente las imágenes de la cara con ese rasgo, el nombre escrito en una pizana y el lugar donde os habéis conocido.
Apunta en tu agenda
Apuntar las cosas no es síntoma de mala memoria. Al contrario, ayuda porque al saber que lo tienes apuntado, te relajas y tu cerebro funciona mejor y acaba recordando más cosas. Además, el hecho mismo de anotar es un buen ejercicio para fijar información y seguramente la recordarás sin necesidad de abrir la agenda. ¿No te pasaba cuando hacías chuletas en el colé?
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Practica el “pasotismo”
Preocuparse por todo y estar de mal humor provoca olvidos o recuerdos imprecisos. Además, las personas malhumoradas tienen un mayor riesgo de sufrir alzhéimer al hacerse mayores, sobre todo si además este estado de ánimo se une al estrés, según un estudio realizado por la Universidad de Gotemburgo (Suecia). Aprende a “pasar” un poco de todo y mejora tu humor.
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Has conocido estos 3 Súper consejos para tener una súper memoria
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