En las siguientes letras, conoce que hacer y qué no hacer para poder subir tu autoestima. La autoestima es algo muy valioso, si no aprendes a quererte no podrás valorar tu vida y si no la valoras no podrás ser feliz. Así de claro.
Conoce que hacer para subir la autoestima
Sé realista y valora lo que eres y lo que tienes.
No te definas según tu aspecto.
No distorsiones tu imagen.
Cuídate. No te atiborres de comida cuando te sientas ansioso.
Elige cuándo y cómo comer o descansar.
Mueve tu cuerpo; el ejercicio es esencial.
No te ates al televisor o al ordenador.
Controla tus impulsos.
Organiza tu tiempo.
Expresa lo que piensas y sientes.
Explota tus capacidades; ¡seguro que son muchas!
No te obsesiones con el físico. Si ganas peso, preocúpate de perderlo, en lugar de machacarte por los kilos que te sobran.
Que no hacer para no aminorar la autoestima
Estas conductas afectan tu autoestima. Por ello, no las sigas, evítalas.
Dejarte llevar por las circunstancias adversas y por los problemas.
Autocriticarte de manera constante y destructiva.
Culpar a los demás por tus frustraciones.
Creer que no se puede cambiar.
Temer enfrentarte a situaciones cotidianas.
Ser incapaz de abordar pequeños desafíos, como mantener una dieta.
Has conocido Que hacer y no para subir la autoestima. Sigue conociendo más consejos exitosos, para que tengas éxito en la vida, éxito en el trabajo o éxito en el amor.
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