Genial Consejo para mejorar la memoria

Este es un genial consejo para poder mejorar tu memoria, de esa manera podrás tener éxito en tus estudios, en el trabajo, en donde sea.

Un tip para que los recuerdos se almacenen en tu cerebro de manera más eficaz es cerrar los ojos sin quedarte dormida justo después de memorizar algo, esta simple acción te ayudará a retener lo aprendido.

La investigación a cargo de Michaela Dewar, psicóloga de la Universidad de Edimburgo (Reino Unido), señala que las actividades que se realizan en los primeros minutos después de aprender nueva información puede afectar cómo recordaremos esos datos una semana después.

Las grasas trans afectan tu memoria

Las grasas trans afectan tu memoria. Conoce en exito por 1000, el motivo por el cual, las grasas trans, pueden llegar a afectar realmente tu capacidad de memoria.

Era sabido que las grasas trans artificiales, que se encuentran en las parcial meme hidrogenadas, producen efectos negativos como subir el colesterol LDL (o «malo») y bajar el HDL («bueno»), pero ahora también se sabe que perjudican los procesos neuronales de la memoria. Investigadores de la Universidad de California, dirigidos por la doctora Beatrice Golomb, realizaron un test de memoria a 90 mujeres, consistente en recordar 104 palabras. Luego compararon los resultados con los hábitos de alimentación y comprobaron que los peores se correspondían con las personas que consumían más grasas de este tipo. En concreto, las mujeres que no controlaban su ingesta de productos con grasas parcialmente hidrogenadas recordaban una media de 11 palabras menos. Estudios anteriores ya las habían relacionado con enfermedades cartliovasculares, mayor riesgo de cáncer y depresión,

Donde se encuentran las grasas trans

Las grasas parcialmente hidrogenadas se hallan sobre todo en productos de bollería y repostería, así como en platos precocinados. También poseen grasas trans las margarinas, aunque cada vez menos pues ante su mala fama los fabricantes las están sustituyendo por alternativas más seguras, En algunos países (como Argentina, Suecia, Suiza, Islandía, Dinamarca o Canadá) se están prohibiendo o limitando, Son un venenometabólicoque no es bueno introducir en el cuerpo. No aportan nada que el organismo necesite.

Has conocido en exito por 1000 Las grasas trans afectan tu memoria. Sigue conociendo más consejos para tener exito en la vida, éxito en el amor y mucho más: Como tener una super memoria

Donde se encuentra la memoria

La memoria es un ingrediente de las habilidades cognoscitivas. El cerebro codifica la información que considera útil y la almacena en la corteza cerebral, por lo general cerca del área sensorial que se relaciona con cada uno de los componentes de la memoria. 

Antes de ser copiada, la información que entra pasa a través del área más rudimentaria del cerebro interno y así toma las acciones idóneas para sobrevivir. Se asocia con el desarrollo de todas las demás habilidades mentales. 

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La clave del aprendizaje es la capacidad del cerebro para convertir una experiencia actual en un código y almacenarla de tal modo que, más adelante, la experiencia pueda ser recordada para beneficio propio.

Sin ningún esfuerzo consciente de nuestra parte, el cerebro codifica de manera permanente cierta información que los sentidos le envían.