lunes, 30 de noviembre de 2015
Cambia tu vida y deja atrás el estrés
El estrés puede hacer que la vida se vuelva muy tensa y con ello, la salud comienza a deteriorarse cada vez más, por ello, haz algo por tu vida y comienza a replantearte si vale la pena hacer tanto y ocupar tanto tiempo, sin darte un espacio a ti mismo.
La sociedad en general y la mercadotecnia nos empujan a adquirir más objetos y bienes materiales como ropa, una casa más grande y un mejor automóvil, con la idea de que esto nos hará felices.
Contagiados por la fiebre del consumismo nos damos a la tarea de no solo comprar, sino también de acumular y no desprendernos de lo innecesario. Lo cual al final satura el espacio en el que vivimos, nos roba energía mental y nos ancla a un empleo, el cual no siempre es satisfactorio, pero que necesitamos porque hay que pagar las deudas de lo que compramos.
sábado, 28 de noviembre de 2015
2 Consejos para una mejor vida
Dedica un tiempo a leer estos dos consejos para tu vida, mira que son muy importantes. Partiremos hablando de cómo poder tener un sueño reparador y luego sabrás algo del lavarte la cara y las implicancias que ello puede tener para tu piel.
1 Como dormir de manera relajante
Establecer una rutina para dormir puede aumentar el efecto relajante del sueño. Así que establece un horario para ir a la cama y trata de llevarlo a cabo toda la semana, incluyendo los fines.
Otro consejo para mejorar la calidad de tu descanso es relajarte todas las noches leyendo, escuchando música, pasando tiempo con tu mascota, escribiendo en un diario o meditando un poco.
jueves, 26 de noviembre de 2015
Como poder cambiar para ser más feliz
Cambiar la visión de la vida a estas alturas puede sonar complicado, y claro que lo es. Es un discurso que nos vienen contando incluso desde antes que naciéramos, por lo tanto se necesita, junto con la estrategia, la voluntad de transformar nuestro pensamiento.
Todos los aspectos de la existencia son transitorios, están cambiando a cada momento. En nuestro mundo no hay nada que dure para siempre. Nada a lo que podamos aferramos, y por más que intentemos agarrarnos a algo, acabará, sin duda, cambiando.
Al descubrir que el cambio es la verdadera naturaleza de la existencia, nuestra vieja idea del mundo nos parecerá pequeña y limitada. El manifestar una respuesta natural e intensa ante la vida -que produce entusiasmo, alegría y vitalidad- depende de nuestro equilibrio interior.
martes, 24 de noviembre de 2015
Como meditar al estilo Kriya para un mayor bienestar
Conoce que significa el método de meditación Kriya, para obtener con el un mayor grado de bienestar.
Kriya significa acción y es parte del yoga kundalini, su función es la de activar la conciencia e impulsar la energía para conseguir algo, en este caso, lo que buscas es generar prosperidad y que todo aquello que te has propuesto y que consideras importante para fraguar tu bienestar, llegue a ti.
Es necesario que antes de realizar este método de meditación tengas en cuenta lo siguiente
Debes realizar el kriya durante 40 días, sin faltar uno solo.
No importa la hora en que lo realices, solo recuerda que no debes irte a dormir sin haberlo hecho.
Observa atentamente qué es lo que pasa por tu mente, ¿sientes coraje, frustración o qué otra emoción te invade? Esas son las áreas en las que tienes que trabajar más.
Respirar concientemente puede resultarte complicado al principio e incluso causarte mareos, si esto ocurre, detente hasta que te recuperes.
domingo, 22 de noviembre de 2015
Que es la inteligencia matemática y espacial
Conocen en las siguientes líneas, en qué consiste la inteligencia matemática y espacial
La inteligencia matemática
Si eres de las que piensas que no eres buena en esta área y tiendes a dejarles los cálculos mentales a otros, estás haciendo que desciendan tu agudeza matemática y tu estado en general de alerta.
Algunos de los estudios más reveladores en cuanto a la manera en que la mente humana manipula los números para lograr metas en el mundo real,
provienen de un estudio sobre la manera en que los niños aprenden conceptos realizados con números, y cómo los individuos que tienen destrezas extraordinarias en el campo de las matemáticas resuelven problemas.
viernes, 20 de noviembre de 2015
En qué consiste la psicología positiva
En los últimos años ha aumentado el nivel de conciencia en el entendimiento de que para estar bien, debemos modificar nuestra energía y pensamientos negativos y enfocarnos en lo positivo. Incluso existen universidades que imparten carreras de Psicología positiva, corriente que bajo bases científicas busca estudiar las emociones placenteras, el desarrollo de las virtudes y la búsqueda de la felicidad.
De acuerdo a la psicología positiva, la auténtica felicidad puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Estas se agrupan en seis categorías: sabiduría y conocimiento, coraje, relaciones interpersonales, justicia, moderación y trascendencia.
El aplicar estas fortalezas en los ámbitos de la vida, nos permitirá desarrollar protecciones naturales contra el infortunio, la depresión y las emociones negativas, además de situar nuestra vida en otro plano.
miércoles, 18 de noviembre de 2015
5 beneficios que nos deja el pensamiento positivo
El pensamiento positivo, puede cambiar nuestras vidas, ya que el ver la vida desde un prisma optimista y lleno de esperanza, puede no solo hacer que consigamos lo que deseamos de una manera más efectiva, sino que además nos permite incluso tener una mejor salud, alejando los riesgos de enfermarnos.
Conoce estos 5 beneficios que nos regala el tener una mentalidad positiva
1 Genera el entusiasmo que requerimos para decidirnos a desarrollar nuestros sueños tantas veces postergados, al mismo tiempo que nos permite ver como una realidad nuestros propósitos y disfrutar del camino a estos.
lunes, 16 de noviembre de 2015
Increíbles frases de sabiduría para tu vida
Dicen que una palabra puede cambiar el mundo, por ello, una palabra bien puede cambiar tu vida, de ahí, que nada mejor que tener éxito en esta vida, que escuchar de vez en vez frases llenas de sabiduría que te harán tener una mejor vida.
Descubre estas frases llenas de sabiduría, donde podrás encontrar la razón de tus males, y así vencerlos o bien, descubrir el motivo que te incentivara a lograr alcanzar el éxito en esta vida.
Mira el vídeo estas increíbles frases llenas de sabiduría que te cambiaran la vida
sábado, 14 de noviembre de 2015
2 Muy buenos consejos de salud y bienestar
Entérate a continuación de 2 imperdibles y muy buenos consejos que te otorgaran mejor salud y bienestar.
1 Los beneficios saludables del nopal
Uno de los alimentos más benéficos para cuidar tu figura es el nopal, ya que este es rico en fibra insoluble, la cual retarda el tiempo en que se absorben las grasas y, por lo tanto, facilita su eliminación.
Además, las fibras insolubles que contiene crean una sensación de saciedad, haciendo que disminuya el hambre y a tener una buena digestión.
jueves, 12 de noviembre de 2015
Los beneficios de tener una vida más simple
Hoy en día todo se ha vuelto complicado y con ello la vida. La gente va corriendo de un lado para otro, intenta hacer todo y mucho más para tener una mejor vida, ganar más dinero y poder hacer sus sueños realidad. Sin embargo solo consigue con este estilo de vida, tener una vida mucho más estresante y angustiante, arruinándose su salud, por querer tenerlo todo y obtener simplemente nada.
Por ello, te recomiendo tener menos cosas materiales, pero una mejor salud, ya que si tienes una vida más simple, podrás lograr que tu salud sea mucho mejor, obteniendo beneficios saludables como los siguientes.
Encontrarás un balance entre el trabajo y el tiempo libre, lo cual beneficiará tu salud física, emocional y psicológica.
martes, 10 de noviembre de 2015
4 Consejos para vivir una vida sin estrés
Conoce como poder la vida de manera simple y sencilla, disfrutando de los momentos que vale la pena disfrutar y dejando al estrés de lado, para que no arruine tu vida.
1 Concéntrate en la calidad más que en la cantidad.
A veces creemos que entre más tenemos es mejor y no siempre es así. No solo podemos aplicarlo a las cosas materiales, sino también al número de amigos y compromisos sociales y que en ocasiones por ser tantos no podemos atender. Acepta y aplica la idea de que menos es más, empieza por eliminar lo excesivo. Por ejemplo: revisa un cajón de tu casa u oficina y ve qué cosas realmente necesitas y utilizas, pregúntate si las usas con frecuencia o si puedes deshacerte de ellas y conseguirlas en otro momento. Te quitarás un gran peso de encima, “al tener menos de qué preocuparte (esto incluye los compromisos sociales), te quedará más tiempo para disfrutar lo que ya tienes”.
domingo, 8 de noviembre de 2015
3 Eficaces ideas para decirle adiós al estrés
Conoce en estas súper ideas como poder decir adiós al estrés y comenzar a vivir de verdad, sin la angustiante sensación de tensión que nos persigue cuando el estrés llega a nuestras vidas.
Escucha tu voz interior.
Esta te guiará hacia lo que es mejor para ti. Para vivir con sencillez debes definir qué quieres y qué necesitas. Busca en tus valores y equilíbralos con tu realidad para lograr un estilo de vida cómodo y satisfactorio.
Te recomiendo : Como eliminar la tensión y el estrés con el Reiki
Encuentra La velocidad adecuada.
Cuando bajas la velocidad vives con menos estrés y disfrutas más. No es hacer todo de manera demasiado lenta, sino en la velocidad adecuada. Cambia tu ritmo y no te dejes llevar por el compás acelerado del ambiente. Vive por completo en el presente, enfócate en una cosa a la vez y presta atención a tus emociones.
viernes, 6 de noviembre de 2015
Citas donde no hay éxito
Efectivamente, como todo en la vida, las citas de amor pueden ser exitosas o no exitosas, así de simple, es el negro y el blanco, el comienzo o el final y en estos casos que veras a continuación definitivamente es el aspecto negativo el que triunfara.
Conoce en este divertido vídeo, las citas donde no hay éxito y si bien es cierto, todo está dado de una forma donde el humor reina, no es menos verdad, que detrás de todo esto hay mucha realidad.
miércoles, 4 de noviembre de 2015
8 beneficios de poder respirar bien
El respirar bien es algo necesario y útil para nuestra vida, tanto así que puede ayudarnos a nuestra salud en diversos ámbitos, como te darás cuenta en las siguientes líneas, al conocer los sorprendentes beneficios a la salud del poder respirar bien.
1 Garantiza una buena oxigenación de todas las células.
2 Favorece los procesos metabólicos y acrecienta los niveles de energía.
3 Ayuda a superar situaciones de estrés.
4 Amplía la claridad mental.
5 Fomenta la concentración.
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