Como evitar el estrés

Consejos de Vida

Como evitar el estrés

Para evitar el estrés, necesitas abrir las ventanas, así es, escapar de la rutina diaria, atreverte a hacer lo que más te gusta, sin sentir penas ni remordimientos, solo libérate, deja que ese niño que aun existe en ti, juegue de nuevo.

Decía Nietzsche que "la alegría nos protege incluso de coger un resfriado". Con ella, el corazón y la mente se abren y liberan. Todo lo contrario, cuando el aire no se recicla y está cargado, es mucho más fácil coger un virus. Y eso es lo que nos pasa en nuestra vida diaria; en demasiadas ocasiones, nos encerramos en un ritmo trepidante en el que no nos damos ni un respiro. Entonces, llegan los síntomas: cabeza abotargada, cansancio, tensión, falta de efectividad... Sentimos que no podemos más.

Pero no tenemos por qué llegar hasta el límite. Y lo que es mejor, salir de nuestro ritmo diario a tomar el aire, escabullimos -aunque solo sea unos minutos- para luego volver a entrar frescos y regenerados es posible, sencillo y placentero. Una invitación a descubrir el incalculable valor de una pausa.

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