Que hacer frente al estrés

Consejos de Vida

Que hacer frente al estrés

Los casos de estrés se han multiplicado en los últimos años. ¿Qué nos está ocurriendo?. Los cambios en los últimos tiempos han sido tan espectaculares que nos han cogido desprevenidos. Pero podemos hacer mucho por mejorar nuestra calidad de vida, desarrollar flexibilidad, aprender a hacer pausas y optimizar el tiempo que las hacemos.

Con ese objetivo, tenemos que tratar de vivir el presente, disfrutar de las actividades que nos ayudan a desconectar, elegir lo que se sale de nuestra rutina, hacer ejercicio, contactar con la naturaleza, oír música... Todo lo que nos lleve a otras vivencias. Aunque alerta: A veces, no hace falta evadirse, sino corregir aspectos de nuestra forma de ser que son generadores de estrés.

Es necesario aprovechar el tiempo que desconectamos, recreándonos en las sensaciones agradables que produce. Aprender a buscar un hueco se puede queriendo hacerlo. Lo que consideramos importante obtiene un sitio en nuestra vida y cuando tomamos una decisión, es más fácil buscar la manera de ponérnoslo fácil.

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