La fuerza mental nos permite desarrollar la atención y poder así comprender a cabalidad lo que nos rodea y que debemos analizar, cuantificar y cualificar. Tener fuerza mental es fundamental para alcanzar el éxito en lo que nos propongamos. Por ello, en éxito por 1000, te dejo estos dos ejercicios para poder ganar fuerza mental, conócelos:
La fuerza mental trata de la capacidad que se puede tener para concentrarse cuando uno lo desea, con la “dureza” que se requiera y durante todo el tiempo que sea necesario. Por ejemplo, se pone en juego cuando hay que elegir entre distintas opciones para tomar una decisión, cuando hay que recabar datos y poner en la balanza todo lo bueno y todo lo malo, o al resolver problemas matemáticos complicados.
Ejercicios para mejorar la fuerza mental
1 Sigue tan intensamente como puedas el movimiento del segundero de un reloj durante un minuto, sin que la atención se vaya del segundero. Te sorprenderá lo difícil que resulta evitar que otros pensamientos se crucen en tu mente. La repetición del ejercicio te ayudará a focalizar la atención.
2 Cierra los ojos y enfoca tu atención en los pies. Luego, suelta toda la tensión de los pies. Mueve la atención hacia arriba y libera cualquier tensión que esté atrapada en las piernas. Sigue el proceso con el resto del cuerpo. La constancia en el ejercicio favorece el fortalecimiento mental.
Estos han sido los 2 ejercicios para poder ganar fuerza mental, Sigue conociendo más datos para alcanzar el exito en tu vida, como :
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