Conoce en las siguientes líneas, estos 4 pasos para que puedas vencer a la timidez y así ganarle a la vida.
A menudo, la timidez tiene que ver con preocuparte por la opinión que los demás tienen de ti. Cuanto más dependas de ella, más paralizante será tu reacción frente a los desconocidos que pueden desembocar en una crisis de ansiedad que requiera incluso ayuda profesional.
¿Pensamientos negativos? ¡di no!
Basta pensar que una situación que temes (quedarte en blanco, sonrojarte...) pueda volver a pasar para que suceda. No le des vueltas y distrae tu mente.
No te pongas límites.
Presta atención a lo que dices y a tu diálogo interno. No pienses que es imposible que la situación mejore, deja de etiquetarte; seguro que podrás modificarlo paso a paso
Obsérvate y mejora.
Seguro que tienes actitudes que te gustaría cambiar. Elabora una lista con ellas y piensa cómo podrías cambiarlas.
Identifica los automatismos.
Analiza objetivamente esos pensamientos automáticos y tu conducta. Aprende a detectarlos para empezar a registrar los cambios de ánimo o estados nerviosos.
Estos han sido los 4 pasos para poder vencer a la timidez. Sigue conociendo más consejos para tener éxito en la vida, como :
5 Enemigos de la Felicidad
8 Factores para superar una crisis
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