sábado, 31 de marzo de 2012

9 Pasos para ser mas Feliz

9 Pasos para ser mas Feliz
Vivir más y Mejor

9 Pasos para ser más Feliz


A continuación, te dejo unos consejos muy sabios, para que la vida no sea solo de caras grises y tristes, sino que al contrario, puedas sentir que una sonrisa hace la diferencia, como también un trato amable, puede volver el día, más luminoso y placentero.

Conoces estos 9 Pasos para ser más Feliz

1. Reconoce los derechos y méritos de los demás.

2. Nunca olvides tratar a los demás con el respeto y cariño con el que te gustaría que te tratasen.

3. Trata de ser complaciente cuando te pidan un favor o tu ayuda.

4. Nunca dejes de ver lo mejor de cada persona. Te sorprenderás.

5. No reprimas tus mejores sentimientos. Trata a los demás con naturalidad y afecto.

6. Haz una costumbre sonreír

7. Muéstrate siempre Optimista

8. Si todos tratamos de dar lo mejor, seremos más felices.

9. Nunca dejes de ocupar las palabras perdón y gracias, hacen más agradable la relación con los demás.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Lenguaje Corporal en el Trabajo

3 Ideas básicas sobre el Lenguaje Corporal

jueves, 29 de marzo de 2012

Ser Amable te ayuda en el Trabajo

Ser Amable te ayuda en el Trabajo
Éxito Trabajo

Ser Amable te ayuda en el Trabajo


En el mundo de hoy, lo que más se valora es la estabilidad emocional, de la que carece la persona que reacciona con agresividad ante todo, pero que sí facilita el tener buen carácter: Pasamos la mayor parte del día en el trabajo, y aunque las relaciones no son íntimas, la amabilidad permite mantener la cohesión en las relaciones.

Cuando uno es asertivo, los problemas, las situaciones conflictivas pueden resolverse de una manera ágil, sin bloqueos, sin enfados que duren días, que haya que retomar desde cotas negativas, con toda la pérdida de tiempo y energía que eso supone, y que finalmente también se traduce en cifras.

Por ello, ser amable, te ayudara en el trabajo, pues siempre destacaras, y el trato con los demás, será mucho más agradable, y tus jornadas se harán menos densas y mas pasables.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Características de quien tiene Autoestima

Ser Optimistas un estilo de Vida

martes, 27 de marzo de 2012

Ser Amable es Contagioso

Ser Amable es Contagioso
Vivir más y mejor

Ser Amable es Contagioso


Ser amable es lo mejor que te puede ocurrir a ti, como a quienes te rodean, pues si tu eres amable, los demás lo serán contigo, y no solo contigo, sino que también, con quienes tengan la suerte de toparse con ellos.

¿Quién no ha tenido que lidiar alguna vez con alguien con mal carácter e irritable? Sin quererlo nos vamos amoldando a lo que esa persona nos transmite y terminamos actuando igual: contestando de malos modos y actuando con impaciencia. Con la amabilidad pasa lo mismo, pero con infinitos mejores resultados.

Basta con hacer la prueba para comprobarlo: cuando entres en el supermercado, en la panadería, o compres entradas para un concierto, en lugar de mascullar un seco "buenos días", saluda con una gran sonrisa. Verás que, inmediatamente, el rostro de cada uno de ellos se ilumina.

Sin duda, ser amable es contagioso. Si vemos que en el grupo de personas con las que nos relacionamos habitualmente es esta la tónica predominante, tenderemos a ser amables. Pero si lo hacemos de una forma forzada y poco empática no resultará. Por eso, no basta con comportarnos amablemente, hay que ser amables. Llegar a eso muchas veces pasa por el crecimiento personal.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

domingo, 25 de marzo de 2012

Ser Amable es bueno para el Animo

Ser Amable es bueno para el Animo
Vivir más y Mejor

Ser Amable es bueno para el Ánimo


Ser amable, conlleva gestos fáciles que, curiosamente, tienen un efecto benéfico sobre quienes lo practican: empezar la mañana sonriendo, tener un gesto cariñoso con los niños en el desayuno, ceder el paso a otro vehículo, pararse a ayudar a una persona en apuros, llevarle las bolsas de la compra a un anciano, ofrecerle un plato caliente a un indigente... Todos esos pequeños gestos acaban repercutiendo en nuestro ánimo y humor de manera positiva.

La explicación de porque ser amable es bueno para el ánimo, es sencilla pues, mostrarse amable disminuye nuestros niveles de agresividad en la interacción con los demás. Estamos menos tensos y nos aporta una retroalimentación positiva con el otro, y esto, junto a otros factores, contribuye a mejorar nuestro ánimo.

Así si quiero sentirme comprendido, intentaré comprender al otro; si quiero sentirme respetado, respetaré a los demás. Tener gestos de amabilidad es un excelente carburante para recargar nuestras pilas emocionales.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

viernes, 23 de marzo de 2012

Ser malhumorado no ayuda en la vida

Ser malhumorado no ayuda en la vida
Vivir más y Mejor

Ser malhumorado no ayuda en la vida


En muchas ocasiones si no obtenemos algo que deseamos, nos volvemos bruscos, agresivos, con un tono de voz duro, cada vez mas altisonante, mientras no perdemos tiempo en insultar y degradar a quien tenemos por delante...Así actúan varios, y lo peor, es que de esa manera logran sus objetivos...pero se equivocan.

¿Porque creemos que funciona mejor el mal humor y los malos que la amabilidad?. En un entorno hostil a veces podemos comprobar que la agresividad surte efecto para conseguir nuestros fines. Al ver que una actitud nos funciona, tenderemos a repetirla, aunque sea agresiva y descortés (sobre todo si estamos estresados), sin pararnos a pensar que el otro es un ser humano y sin preguntarnos si estamos realmente estamos en un entorno hostil o somos nosotros los que lo fomentamos con nuestra actitud.

A corto plazo, un insulto o un exabrupto callan al contrario. Pero las consecuencias indeseadas no se hacen esperar. Todos nos necesitamos mutuamente. Si se va dando coces al prójimo, no se puede esperar que el día que se le necesite nos recoja con los brazos abiertos y con palabras amables. De un niño se puede esperar que no sepa gestionar sus emociones, pero un adulto con tales conductas denota inmadurez, ineficacia, torpeza, ignorancia. Ser adulto con conductas inmaduras es como llevar una argolla al cuello que tira hacia atrás, cuando la vida va invitando a avanzar y a disfrutar plenamente de todo lo positivo.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Lenguaje Corporal en el Trabajo

Ejercicio para mejorar tu Autoestima

miércoles, 21 de marzo de 2012

Porque es mejor ser Amable

Porque es mejor ser Amable
Vivir más y Mejor

Porque es mejor ser Amable


Podría escribir y escribir, sobre porque el hecho de ser amable nos hace ser más feliz, pero que mejor que resumirlo en 3 pasos, que si los sigues, de seguro te sentirás mucho mejor contigo mismo.

3 Pasos que te demostraran porque es mejor ser Amable

1. La amabilidad nace dentro de uno:

La auténtica amabilidad se demuestra, en primer lugar, dentro de uno mismo y, luego, en el entorno más próximo.

2. La Amabilidad Embellece:

Una persona a gusto consigo misma, sonriente y que transmite calma y sosiego, irradia un magnetismo muy contagioso.

3. Pequeños Momentos:

La felicidad no está hecha de grandes acontecimientos impactantes, sino de pequeños momentos cotidianos cuyo cómputo, al final, es positivo.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Lenguaje Corporal en el Trabajo

3 Ideas básicas sobre el Lenguaje Corporal

lunes, 19 de marzo de 2012

Cual es el secreto de la Felicidad

Cual es el secreto de la Felicidad
Vivir más y mejor

Cuál es el secreto de la Felicidad


¿Cuál es el secreto de la felicidad?...Todo el mundo lo busca, y no deja de hacerlo, incluso muchos, durante toda su vida, y con el dolor del alma, terminan dejando este mundo sin encontrarlo. Lo peor, es que se busca la felicidad en lugares equivocados, como en el dinero, en acrecentar el ego, en creerse superiores al resto...en fin...

Para conocer el secreto de la felicidad, te contare sobre dos casos:

Sergio tenía 40 años y ya no necesitaba trabajar. Dos años antes le había tocado la lotería. Se suponía que debía ser el hombre más feliz del mundo: pasaba el invierno en Florida y el verano en la ciudad templada de Québec. Se había divorciado de su mujer y ya no tenía que soportar su mal humor y, sobre todo, se había librado para siempre de su jefe en el servicio postal. Liberado de toda obligación, ahora pasaba la mayor parte del tiempo viendo sus programas preferidos de televisión, yendo a partidos de hockey o de béisbol o bebiendo margaritas tumbado al sol en la playa. Sin embargo, cuando hablaba de todo esto, llamaba la atención sobre todo la ausencia total de proyectos de futuro y una terrible soledad. Fue precisamente su tristeza y su desarraigo, cuya causa desconocía, los que le habían llevado al hospital...

Helsie, tenía 70 años y su esclerosis múltiple la había paralizado por completo las piernas desde hacía 30 años. Solo podía moverse en silla de ruedas. Los gestos de sus manos eran torpes y llevarse la comida a la boca le suponía un verdadero esfuerzo. Y sin embargo esto no le impedía hacer un sinfín de actividades: jugaba a las cartas con sus numerosas amigas, enseñaba a leer a su nieta -de la que siempre llevaba una foto-, pero también a utilizar la silla de ruedas eléctrica, en un centro de rehabilitación, a las personas que habían sufrido un accidente de tráfico... Nunca se vio a Helsie desprenderse de aquella sonrisa que enternecía el corazón de cualquiera. Había algo muy especial en ella.

Estos dos caso, no son excepcionales, es más, Sergio y Helsie no eran casos únicos. Ganar la lotería conlleva a menudo más soledad, enemigos o vacío que calor humano y terminar parapléjico no parece que influya en la capacidad de ser feliz a largo plazo.

¿Entonces cual es el secreto de la felicidad?, si alguien como Mario al parecer que lo tiene todo, no es capaz de ser feliz, en cambio Helsie que a perdido algo tan valioso para nosotros, no deja de sonreír, y demostrar su felicidad....

Un solo factor destaca de todos los estudios y Mario y Helsie lo ilustran a la perfección: el vínculo con los demás es una necesidad vital, y ello nos ayuda a sentirnos útiles, serviciales, a tener algo porque vivir, algo que poder dar, compartir, ayudar a quien estimamos. Pero, ¿cómo podemos hacerlo?

-Mediante el número de relaciones afectivas más próximas (la pareja, pero también simplemente pueden ser los amigos, los hermanos y hermanas o los hijos).

-Mediante la participación regular en un grupo que hayamos elegido libremente para compartir valores e ideales (una asociación, un coro, una Iglesia, una mezquita, una sinagoga...).

-Mediante el sentimiento de ser eficaz y respetado en el trabajo. Podemos establecer una comparación de las distintas sociedades aplicando estas medidas y determinar cuáles son más o menos convenientes.

Por ello, el secreto de la felicidad, es tan simple como compartir cariño y amor, nada más, porque quien da recibe.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Características de quien tiene Autoestima

Ser Optimistas un estilo de Vida

sábado, 17 de marzo de 2012

Que pasa después de enojarnos

Que pasa después de enojarnos
Vivir más y mejor

Que pasa después de enojarnos


Nos enfurecimos, gritamos, nos acaloramos, transformamos nuestro rostro en una fiera, intentando hacer ver a nuestros oyentes, que estamos furiosos, encolerizados....pero pasa el tiempo, y en el silencio de nosotros mismos comenzamos un proceso de análisis sobre lo ocurrido.

Cuando reflexionamos sobre lo acaecido, de la manera en que actuamos, sobre como gritamos, y herimos a nuestro interlocutor, nos sentimos mal, al pensar que nuestra imagen se ha resentido y que carecemos de control y estabilidad emocional ante ciertas situaciones. Es cuando comienza un proceso de reevaluación de la propia actuación, de la valoración de uno mismo y de las consecuencias acarreadas, que se perciben tanto a nivel emocional como a nivel socio-ambiental, y da lugar a sentimientos de culpa, tristeza, decepción, abatimiento. De ahí que para sentirnos mejor o para limpiar el concepto que tienen los demás de nosotros, pidamos disculpas por nuestra actitud.

Debemos aprender a reconducir nuestros sentimientos porque cuando perdemos los estribos no solamente hacemos una descarga emocional que nos arrebata la razón delante de los demás y nos separa aún mas de nuestros objetivos primeros, sino que también nos deja un malestar físico y psíquico. Saber cómo nos sentimos después es más que un motivo suficiente como para intentar que no se repita. Hay que aprovechar ese momento para reaccionar y conducir esa energía hacia la consecución de nuestros objetivos dirigiéndola hacia acciones beneficiosas.

Por ello, en esos instantes de acaloro, es conveniente liberar la tensión de forma constructiva, ello es positivo y reaccionar ante los primeros síntomas de nuestro enojo e ira, en vez de esperar a que se colme el vaso es la mejor ayuda para que la reacción sea menos desmesurada.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

jueves, 15 de marzo de 2012

4 Pasos para acabar con el Enojo

4 Pasos para acabar con el Enojo
Vivir mas y Mejor

4 Pasos para acabar con el Enojo


Existen una serie de síntomas que nos avisan que estamos a punto explotar: pensamientos de carácter automático, rígidos, negativos, con atribuciones poco correctas, aumento de los ritmos respiratorio y cardiaco, y de la tensión muscular, temblor en las extremidades, sudoración excesiva, acaloramiento y enrojecimiento de la piel, aumento en el tono de voz, gesticulación brusca, violenta y amenazante, nuestros sentidos se agudizan. ¿Qué hacer para evitar el desastre?

Conoce los siguientes 4 Pasos para acabar con el Enojo

1. Detenerse y serenarse:

Cuando tenemos accesos de ira perdemos gran parte de nuestra capacidad para razonar lógica y racionalmente. La primera respuesta que escoges a menudo es ineficaz. Hay que contar hasta diez cuando se está furioso. Cuando estés airado, tómate un "tiempo fuera de juego" y excúsate, esto ayudará a serenarnos con el fin de poder pensar racionalmente.

2. Identificar tu fuente de inicio

Tenemos que preguntarnos, ¿por qué estoy furioso? Si esto no funciona, pregúntate:
¿de que manera estoy amenazado por esto? o ¿qué es lo que verdaderamente quiero?

3. Verificar para comprobar si tus emociones son adecuadas o inadecuadas

Para ello no hay nada mejor como preguntárselo a uno mismo para ser consciente de los momentos en que no existe ninguna amenaza real o que la intensidad de tu ira es demasiado elevada para la amenaza que está presente (debido principalmente a enfermedad, cansancio, hambre o estrés excesivos).

Cuando consideramos que nuestro enojo es adecuado la clave está en saber si:

a. ¿Realmente es relevante lo que me está pasando? ¿Lo que me enfada es realmente importante para mí?

b. ¿Me va a perjudicar tanto como para enfadarme por ello? ¿Es tan grave?

c. ¿Quién es el responsable de esto que me enfada?

4. Emprender una acción positiva:

Tu objetivo es eliminar la amenaza a la que se enfrenta con el menor daño para ti o para los demás. Emprenderemos una acción que te proteja de la posibilidad de perder los estribos.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Vale solo el Tiempo Vivido

Quiérete a ti mismo como eres

martes, 13 de marzo de 2012

Ser feliz te ayuda en la Salud

Ser feliz te ayuda en la Salud
Vivir mas y Mejor

Ser feliz te ayuda en la Salud


¿Cómo tener un buen sistema inmunológico?..Una pregunta que todo el mundo se hace, para así, no tener que sufrir de enfermedades...y la respuesta llega de la manera más simple, pues solo necesitas de felicidad. A esta conclusión llego un estudio llevado a cabo por el departamento de Epidemiología y Salud Pública del University CoUege de Londres, una actitud positiva ante la vida es capaz, de reforzar nuestro sistema inmunológico.

Para determinar la incidencia de la felicidad en la salud, los investigadores decidieron medir la felicidad desde un punto de vista puramente biológico. En esta medición jugó un papel importante el cortisol como indicador de salud. Esta hormona es segregada en situaciones de tensión física y emocional, y su alta concentración favorece la aparición de algunas enfermedades (obesidad abdominal, hipertensión, diabetes tipo II y trastornos autoinmunes).

Por ello se feliz, y vera que tu salud te acompañara durante mucho tiempo, no debiendo de concurrir a tu medico. Tanto así, que se llego a la conclusión, que la insatisfacción crónica durante mucho tiempo llega a poder desarrollar procesos tumorales, algo que está relacionado con un sistema inmune alterado.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Lenguaje Corporal en el Trabajo

Ejercicio para mejorar tu Autoestima

sábado, 10 de marzo de 2012

El Ego hace mal para la Salud

El Ego hace mal para la Salud
Vivir mas y Mejor

El Ego hace mal para la Salud


Un interesante dato revelo un estudio, y no es otro que: Los hombres con el ego más alto en las organizaciones laborales son proclives a sufrir daños en la salud, reveló un estudio conjunto de las Universidades de Michigan y Virginia.

Aquellos líderes que se caracterizan por ser narcisistas secretan mayores niveles de cortisol de acuerdo con los estudios, una hormona que puede elevar la presión sanguínea y producir problemas de índole cardíaco.

A tal conclusión se llego, luego que se aplicara un cuestionario a 106 estudiantes que se caracterizan por pensar que son únicos por su atractivo físico o su inteligencia, además de medir sus niveles de cortisol concluyendo que los narcisistas además suelen ser agresivos cuando se ponen en duda sus capacidades.

Como ser más feliz, como lograr que tu voz se escuche, como conseguir trabajo, que hacer en una entrevista de trabajo, todo esto y mucho mas para que puedas alcanzar en forma clara y segura tus metas, podrás encontrarlo aquí, en Éxito por 1000.

Mas Exito en tu Vida, Amor y Trabajo

Lenguaje Corporal en el Trabajo

Ejercicio para mejorar tu Autoestima