Para no enfermarse no requieres tener un gasto descomunal en medicamentos y visitas al médico, ya que para mantener una salud estable y no enfermarte fácilmente, es más sencillo de lo que podrías pensar y hablando de pensar, ahí está la clave. Lee más aquí por supuesto en éxito por 1000, pues con lo siguiente tendrás éxito en tu salud totalmente.
Conoce como poder tener una vida muy saludable
1 Deja de vivir estresado
El estrés te debilita en todos los sentidos. En aquellos instantes en que la tensión se vuelve crónica, entonces tu cuerpo produce un exceso de corticoides naturales que lo debilitan y que lo vuelve blanco fácil de enfermedades, pero no solo eso, también produce citoquinas proinflamatorias que impide que combatas las infecciones adecuadamente.
2 Ten una actitud positiva
Si quieres tener una súper salud, solo tienes que cambiar tu manera de ver las cosas. Ello, porque nuestro sistema inmunitario que puede prevenir las enfermedades, se comunica con el sistema nervioso y con el endocrino, de ahí que nuestro sistema inmunitario depende mucho de nuestras emociones, de nuestros estados de ánimos, de nuestra manera de ser.
Por tal motivo, si tienes una actitud positiva ante la vida, todo tu cuerpo reaccionara en dicho sentido y tendrás una súper salud fácilmente.
3 Equilibria tu peso
Las personas obesas tienden a enfermarse más, y ello porque su cuerpo produce menos globulos blancos, esto se cree que se da porque la leptina puede estar tras aquello. La leptina es una hormona producida por las células grasas.
4 No fumes
El fumar hace daño a tu salud, eso lo sabe todo el mundo, pero también ayuda a que te enfermes más seguido, ello porque la nicotina presente en los cigarros, reduce la efectividad de los neutrofilos, que son unos glóbulos blancos que son los primeros en dar una respuesta inmunológica ante microorganismos que dañan nuestra salud.
Sigue estos consejos y tendrás una mejor salud muy fácilmente. Además te recomiendo :
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