1 . El café a primera hora de la mañana
En la mañana cuando tu cuerpo este preparado para ir a trabajar, también necesitas que tu mente despierte, de ahí que tomar de dos a cuatro tazas de café al da, evita el deterioro mental. Si tomas un café expreso además evitaras la irritación estomacal que surge después de tomar algunos tipos de café.
2 . Sorprende a tu cerebro
Sorprende a tu cerebro, realizando simples actividades a las que él no esté acostumbrado, por ejemplo, lávate los dientes con la otra mano, utiliza rutas distintas para movilizarte al trabajo o a la universidad, cuenta las monedas que tienes en un bolsillo solo usando la sensibilidad de tus dedos, todo ello, lograra mantener activas tus neuronas.
3 . Toma 10 horas de buen dormir
El sueño prolongado tiene la gran virtud de lograr regular la función cerebral, disminuyendo los niveles de estrés, lo que a su vez, reduce los agentes relacionados con los problemas a tu corazón y diabetes.
Estos habitos te ayudarán a ser más inteligente, como estos otros habitos y consejos para tener exito en la vida :
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