3 Ideas muy saludables imperdibles

Conoce sobre los mejores consejos de salud aquí, en exito por 1000. Como ya sabes, un lugar donde periódicamente te manutendré informado sobre los datos y tips más aconsejables para tener una salud de hierro, porque el exito en la vida, se mide también por una salud fortalecida.

3 ideas saludables e imperdibles

1. Escuchar música ayuda a tu memoria

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Tubingen, en Alemania, se ha descubierto que escuchar música suave durante el sueño ayuda a mejorar la memoria.

2. La dieta mediterránea ayuda a tu corazón

Según un estudio, se ha concluido que la dieta mediterránea, que tiene como eje central el consumo de aceite de oliva extra virgen como el consumo de frutos secos, reduce hasta un 30 % mas el riesgo de sufrir un infarto, que aquellas dietas bajas en todo tipo de grasas.

3. Consume Verduras de hoja verde

Las verduras de hojas verdes son ricas en magnesio, hierro y también en antioxidantes, que te ayudan a evitar las anemias, las contracturas y los problemas oculares. Y hoy se ha descubierto que su consumo regular estimula la producción de unas células llamadas ILC que protegen al intestino de bacterias nocivas vinculadas al cáncer.

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