Conoce a que se le llama inteligencia emocional. Y descubre las bondades de una inteligencia que te cambiara la vida totalmente.
La Inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades psicoafectivas que te ayudan a entender las necesidades de los demás y las tuyas, para lograr una conexión emotiva.
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Esta te hará capaz de regular tus impulsos y sensaciones. Es la capacidad para identificar, entender y manejar los sentimientos de manera correcta, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la planeación de metas y objetivos, el manejo del estrés y la superación de obstáculos.
¿Tú te consideras emocionalmente estable o crees que necesitas trabajar más esta área?
Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en una depresión profunda, según como sea tu destreza para lidiar con ellas, de ahí la importancia de encontrar el equilibrio emocional.
Úsala a tu favor la inteligencia emocional
La capacidad de motivarte y perseverar pese a las dificultades y frustraciones, el administrar los impulsos y el poder de posponer una satisfacción personal, el ser capaz de regular el humor y de impedir que se alteren tus facultades de razonamiento, además de la empatía y la esperanza son factores esenciales que están en tus manos para alcanzar el éxito y la felicidad.
Todo se trata de ser constante y cambiar el chip de lo negativo a lo positivo. Ten en cuenta que no se trata de hacer como si nada malo pasara a tu alrededor, la idea es que a pesar de lo negativo, aprendas a mirar los problemas como una oportunidad.
Elige bien
La clave está en la asertividad, en esta intervienen factores como la observación, razonamiento, en el cual se analizan los pros y contras de las decisiones.
También está relacionada con tu rol en el entorno, tu autoestima, cómo interactúas con las personas y la confianza en tus actos.
Implica defender tus derechos sin perjudicar los de otras personas, ser capaz de decir sí o no con firmeza, así como manifestar lo que desear expresar, y no lo que ‘deberías’. En nuestra cultura se maneja la idea de que si expresas lo que piensas, sientes o necesitas estás siendo egoísta.
Por ejemplo, si tu hermana te pide que le prestes tu blusa favorita y tú no quieres hacerlo, seguramente te cuesta trabajo decir 'no' porque tal vez esa persona se molestaría contigo acusándote de ser egoísta, o bien, te sentirías culpable por no prestarle la prenda a ese miembro de tu familia que en alguna ocasión ha hecho algo por ti.
La mejor manera de saber si tu decisión es la correcta está relacionada con el grado de satisfacción que esta aporta a tu vida.
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