Consejos de Vida
Que es el comer emocional
Lo más seguro, es que en alguna ocasión hayamos experimentado algún tipo de conducta compulsiva con la comida: devorar la barra de pan antes de llegar a casa o picotear ansiosamente antes de un examen. Estas son conductas que no llegan a constituir una patología, pero que hay que atender. A esto se le llama "comer emocional"; es decir, cuando recurrimos a la comida "ante un malestar emocional", bien por ansiedad o por dificultad para solucionar problemas.
Cuando las personas comen motivada por emociones que viven en el instante, ellas se alimentan en busca de un refuerzo inmediato que les genere placer inmediato. Eso provoca la culpa después de haber comido porque la persona sabe que no debía haber tenido esa conducta de sobrealimentarse.
Por lo general, tendemos a estar sobrealimentados, no escuchar el cuerpo y darle más de lo que necesita para llevar a cabo sus actividades. Quienes comen en exceso suelen tener un problema en el control de los impulsos, necesitan muchas veces una gratificación más inmediata y rápida en la búsqueda del placer, así como una gratificación externa a sus problemas, como es darse un premio.
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