Como lograr relajarte y descansar como Rey

En los siguientes tips o consejos aprenderás a relajarte y poder descansar, como si fueses un Rey. Conoce métodos que harán del día algo mucho mejor, más tranquilo, mas relajante en todo sentido.

1. Olvídate de tus problemas

Durante el día date permiso para desconectarte de todo y tiéndete sobre la cama, o acomódate sobre tu silla o una banca y relájate unos minutos.

2. Haz una lista

Anota en una lista las actividades y cosas que te hacen sentir bien. Luego pon dicha lista en algún lugar donde la veas a diario, y oblígate a hacer al menos una de aquellas cosas del listado al día.

3. Aprende a Delegar

Deja de hacer todo por tu cuenta y pide ayuda o encarga a otros a hacerlas. Aliviaras las cargas diarias y tendrás tiempo para ti.

4. Se activo

Realiza varias actividades durante tu tiempo libre, todas ellas relacionadas con cosas que te gusta hacer. Eso te hará sentir bien.

5. La música

Escucha música relajante y respira profundamente. Si estas al aire libre, en una zona rodeado de naturaleza mucho mejor. Es una experiencia casi mística que hará bien a tu cuerpo como a tu mente.

6. Toma Siestas

Nuestros antepasados sabían del poderoso efecto de la siesta. Ella lograra recargarte de energía, otorgándote mayor creatividad, mejor memoria y mayor productividad. Siempre que esta siesta tenga un tiempo ideal : 20 minutos.

7. Toma el mando

Recuerda que el tiempo no te controla, tu lo controlas a él.

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